건강

승모근 근육통 완화 방법

승모근은 등 중앙에서 어깨와 목까지 이어지는 삼각형 쌍의 큰 근육입니다. 그들은 수많은 움직임 (예 : 머리, 어깨, 팔)에 사용되는 근육이기 때문에 통증과 부상을 입기 쉽습니다. 여성은 남성보다이 지역에서 더 많은 통증을 경험하는 경향이 있습니다. 마사지, 얼음 찜질, 약물 치료 및 운동을 통해 통증을 완화 할 수 있습니다.사람들이 컴퓨터를 사용하기 시작...

L14 (호쿠 포인트)에서 지압 마사지로 통증 완화하는 방법

L14 (호쿠 포인트)는 신체 어느 곳에서나 통증 조절 및 통증 완화를위한 경혈 포인트입니다 (아래 리소스 참조). 엄지와 검지 사이에있는 L14 지점의 지압 마사지는 일반적으로 허리, 치아, 머리 통증 등을 완화하는 데 사용됩니다. 이 자연적인 통증 완화는 신체의 한 지점 (L14 acuponto)에서 에너지를 잠금 해제하여 치아 또는 허리와 같은 다른 ...

발바닥 사마귀로 인한 통증 완화 방법

대부분의 사마귀는 아프지 않지만 발바닥 사마귀는 발에서 자라므로 위치 때문에 통증을 유발할 수 있습니다. Mayo Clinic은 종종 발의 압력 지점 주변에서 자랍니다. 일반적인 영역에는 발 뒤꿈치 또는 발바닥이 포함됩니다. 걷기는 사마귀에 압력을 가해 통증을 유발할 수 있습니다. 그들을 치료하고, 통증을 완화하고 사마귀를 제거하는 방법이 있으므로 앞으로 ...

개 콘을 만드는 방법

개는 종종 수술이나 부상 후 신체 부위를 핥거나 씹는 것을 방지하기 위해 Elizabeth ' collar 또는 E-collar라고도 알려진 콘을 사용해야합니다. 상업적으로 제조 된 도그 콘은 비싸고 단단한 플라스틱으로 만들어졌습니다. 수의사 나 애완 동물 가게에서 콘을 사는 것의 대안은 집에서 콘을 만드는 것입니다.판지 또는 판지 상자를 사용하여 ...

트리거 포인트 테라피로 견갑골 통증 완화 방법

근육 매듭이라고도하는 트리거 포인트는 근육 섬유 일부의 비자발적 수축입니다. 통증은 근육의 통증이 사라질 때까지 일정 시간 동안 이러한 지점에 압력을 가하는 것으로 구성된 트리거 포인트 요법을 통해 완화 될 수 있습니다. 견갑골 부위에는 초점을 맞춰야하는 세 가지 압력 지점이 있습니다.어깨의 근육 섬유를 물리적으로 검사하십시오. 긴장하면 불규칙하게 보일 것...

방광 경련 완화 방법

방광 경련은 장기 근육의 강렬하고 갑작스러운 경련입니다. 이러한 근육 경련은 경미하거나 극도로 고통 스러울 수 있습니다. 예를 들어, 일부 여성은 생리통과 구별 할 수없는 반면 다른 여성은 진통을 연상 시킨다고 말합니다. 아무리 강렬하더라도 일반적으로 소변을보고 싶은 강한 충동이 동반됩니다. 사실, 방광 경련은 실금의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 방광 ...

대장 내시경 검사 후 과도한 가스를 완화하는 방법

대장 내시경 절차는 세 부분으로 나눌 수 있습니다. 첫째, 일부에게는 프로세스의 최악의 부분 인 준비가 있습니다. 그런 다음 매우 부드러운 절차가 있습니다. 보통, 그 사람은 잠 들어 있고 완전히 상쾌하게 깨어납니다. 세 번째 부분은 나중에 발생하며 일부 사람들에게는 과도한 가스가 포함됩니다.모든 사람이 대장 내시경 검사 후이 문제로 고통받는 것은 아니지만...

치통으로 인한 부기를 줄이는 방법

치통으로 인한 얼굴의 부종은 부상이나 감염으로 인해 얼굴 및 구강 조직에 염증이 생기는 경우에 발생합니다. 이 부종은 매우 강하고 욱신 거리는 통증을 동반하거나 매우 약하거나 존재하지 않을 수 있습니다. 또한 부종은 발적과 화상을 유발할 수 있습니다. 이 문제는 치료해야합니다. 그렇지 않으면 말과 음식을 먹을 수있는 능력이 손상 될 수 있습니다. 이 문제로...

뱃속의 가스를 완화하는 방법

가스 축적은 헛배 부름, 팽만감 및 복통과 같은 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 위의 가스를 완화하고 불편 함을 없애는 방법이 있습니다. 종종 원인을 찾는 문제입니다.처방전이 필요하지 않은 약품으로 가스를 치료하십시오. 여러 유형의 가스 방지 요법을 사용할 수 있으며 복통 및 기타 불편한 증상을 빠르게 완화합니다. 패키지 삽입물의 지침을 따르십시오...

산화 아연으로 치질 완화

치질은 많은 통증, 화상 및 가려움증을 유발할 수 있습니다. Mayo Clinic에 따르면 일반적으로 가정에서 생활 방식 변화와 처방전없이 살 수있는 크림 및 치료법을 조합하여 경미한 치질을 치료할 수 있습니다. 치질로 고통받는 많은 사람들은 산화 아연 크림과 페이스트로 안도감을 느낍니다. 약물을 사용하거나 치질에 제품을 적용하기 전에 항상 의사와 상담하십...

건강한 박테리아를 해치지 않고 집에서 요구르트를 냉동시키는 방법

사실, 요구르트는 살아있는 배양 물이 삽입 된 우유로, 보통 L. Bulgaricu와 . Thermophilu 속입니다. 이 박테리아는 유당 (유당)을 젖산으로 분해합니다. 이렇게하면 유당 불내증이있는 사람들이 요구르트를 더 쉽게 소화 할 수 있습니다. 이러한 살아있는 문화 (프로바이오틱스)는 건강에 유익합니다.서리 방지 용기에 원하는 양의 요구르트를 넣으...

코 막힘 완화하는 방법

코 막힘-코 막힘-코 안의 조직과 혈관이 여분의 체액으로 부어 오를 때 발생합니다. 감기, 독감, 먼지, 꽃가루 및 동물의 머리카락에 대한 알레르기 또는 담배 연기로 인한 자극은 코 막힘을 유발할 수 있습니다. 성인과 나이가 많은 어린이의 경우 코 막힘은 단순히 자극적이며 수면과 편안함을 방해 할 수 있습니다. 어린이의 경우 식사와 호흡이 어려울 수 있으며...

결막염은 단단한 표면에서 얼마나 오래 생존 할 수 있습니까?

결막염의 유형 (박테리아 또는 바이러스) 및 오염 물질이있는 표면의 유형 (예 : 목재 또는 세라믹)에 따라 표면이 오염 된 상태로 유지되는 기간과 청소해야하는 빈도가 결정됩니다.결막염은 기침과 재채기를 통해 전염 될 수 있으며, 이로 인해 점액 방울이 공기 중으로 퍼집니다. 오염은 공유 수건과 문 손잡이, 컴퓨터, 수도꼭지, 난간 및 카운터 표면과 같이 ...

3 주 안에 분할받는 방법

특히 특별한 목표가있는 경우 스트레칭은 신체적 도전이 될 수 있지만 스트레칭과 유연성에 대한 야심 찬 목표를 달성하는 것은 전적으로 가능합니다. 가능한 한 빨리 스플릿을 시작하기로 결정했다면, 특히 스트레칭을하는 동안 목표에 극도로 집중해야합니다. 많은 시간을 할애해야하지만 그만한 가치가 있습니다. 요가 매트는 편안함을 위해 유용 할 수 있지만 반드시 필요...

인후염 완화하는 방법

인후염은 박테리아 나 바이러스에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분의 염증은 의학적 개입이 필요하지 않으며 2 ~ 3 일 이내에 사라집니다. 다음은 염증을 더 빨리 없애는 몇 가지 팁입니다.원인을 고려하십시오. 사무실을 돌아 다니거나 응원하는 질병 또는 인두염과 같이 더 심각한 질병 일 수 있습니다.염증을 줄이기 위해 진통제를 복용하십시오. 의사가 권장하는대...

부비동염으로 인한 눈 뒤의 압력을 완화하는 방법

욱신 거리는 두통을 경험 한 적이 있고 안구가 머리에서 곧 튀어 나오는 것처럼 보인다면 심각한 부비동 감염이 있다는 신호일 수 있습니다. 부비동염은 비강 내 막의 염증입니다. 박테리아, 기후 변화 또는 감기에 자극을받을 수 있습니다. 부비동염이 발병했을 때 눈 뒤의 압력을 완화하려면 항생제 및 기타 치료법으로 부비동 염증을 "진정"해야합니...

증기 화상 완화 방법

증기 화상은 커피, 차, 뜨거운 음식, 가습기, 목욕물 등 뜨거운 물질에서 방출되는 증기에 피부가 노출 될 때 발생합니다. 순수한 증기는 보이지 않기 때문에 모르는 사이에 화상에 노출 될 수 있습니다. 1도, 2도 및 3도 화상에서 심각도가 다양합니다. 1도 화상은 피부의 외층에만 영향을 미치고 피부가 붉어지고 부어 오릅니다. MedlinePlu Medic...

건조하고 가려운 음낭 피부에 대한 의학적 조언

건조하고 가려운 피부는 특히 음낭 부위에서 발생할 때 신체의 어느 곳에서나 불편합니다. 많은 사람들이이 그림을 제시하고 어떻게 처리해야할지 모릅니다. 다행히도이 문제를 제거하는 방법은 여러 가지가 있으며 대부분은 쉽습니다.가장 흔한 이유는 속옷이나 잘 맞지 않는 바지입니다. 너무 꽉 끼는 옷은 피부 자극과 가려움증을 유발할 수 있습니다. 장소는 축축해서 감...

생식기 포진 증상 완화 방법

대부분의 경우 생식기 포진은 심각한 질병으로 간주되지 않으며 다른 장기적인 건강 문제를 거의 일으키지 않습니다. 다행히 생식기 포진의 발병은 대부분의 경우 드물며 일반적으로 며칠 내에 사라집니다. 발병은 불편할 수 있지만 생식기 포진의 일반적인 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.증상 완화를 위해 뜨거운 소금 목욕하기. 치유 소금은 상처를 ...

집에서 담낭 증상을 완화하는 방법

갈비뼈 바로 아래에서 날카 롭고 강렬한 통증을 느끼고 메스꺼움을 느끼기 시작하고 이러한 증상의 원인이 확실하지 않지만 저녁 식사 직후에 시작된 것 같습니다. 더 심각한 것을 배제하기 위해 의사를 만나는 것이 적절하지만, 담낭 발작이있을 수 있습니다. 이러한 증상이 저녁 식사 후에 정기적으로 발생하면 담낭에 문제가있을 가능성이 있습니다. 이 통증은 여러 가지...