방광 경련 완화 방법

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해야 할 일
1 단계
2 단계
3 단계
4 단계
5 단계

방광 경련은 장기 근육의 강렬하고 갑작스러운 경련입니다. 이러한 근육 경련은 경미하거나 극도로 고통 스러울 수 있습니다. 예를 들어, 일부 여성은 생리통과 구별 할 수없는 반면 다른 여성은 진통을 연상 시킨다고 말합니다. 아무리 강렬하더라도 일반적으로 소변을보고 싶은 강한 충동이 동반됩니다. 사실, 방광 경련은 실금의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 방광 경련의 증상을 완화하려면 아래 단계를 따르십시오.

해야 할 일

1 단계

방광 경련의 증상에 대해 의사와 상담하여 다른 증상의 증상인지 확인하십시오. 일반적인 신체 검사 후 소변 및 혈액 샘플을 통해 방광염, 암 및 방광 낭종을 비롯한 심각한 골반 통증을 유발하는 건강 상태를 강조 할 수 있습니다.

2 단계

욕실의 기능에 몸을 맡기십시오. 방광 경련은 요실금을 유발할 수 있지만 방광이 거의 비어있는 경우 발생할 가능성이 훨씬 적습니다. 안도감을 찾을 때까지 90 분에서 2 시간마다 비우십시오.

3 단계

방광 근육을 강화하십시오. 케겔 운동과 골반 운동 모두 방광 근육을 강화하고 더 강하게 만들 수 있습니다. 이 부위의 강한 근육은 경련이 덜 발생합니다. 그러나 경련을 악화시킬 수 있으므로 잘못하지 않도록주의하십시오. 연습을 올바르게 수행하는 방법에 대한 정보는 "리소스"섹션을 참조하십시오.