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사타구니 팽창이라고도하는 사타구니 손상은 고관절 외전 근 중 하나가 찢어 지거나 찢어 지거나 늘어날 때 발생합니다. 엉덩이에는 5 개의 외전 근이 있으며, 그중 3 개는 엉덩이와 골반을 골반과 무릎을 연결하는 다른 2 개에 연결합니다. 사타구니에 대한 가장 흔한 근육 손상은 하부 골반을 허벅지 안쪽 뼈에 연결하는 내전근에 있습니다.
부상 정도
사타구니 부상은 심각도에 따라 등급으로 나뉩니다. 1 등급 부상은 손상된 근육 섬유의 10 % 이하를 포함하는 눈물입니다. 등급 II는 중간 정도의 파열이며 손상된 섬유의 10 ~ 90 %까지 다양합니다. III 등급은 근육 섬유의 전체 또는 부분 파열과 함께 가장 심각합니다.
조짐
1 등급 부상에는 수축 된 사타구니 근육, 운동이 끝날 때까지 느껴지지 않을 수있는 허벅지의 불편 함, 만지면 근육 압통이 포함됩니다. 등급 II에는 사타구니 또는 허벅지 근육의 심한 통증, 부기 또는 경미한 멍, 근육 스트레칭 통증, 걷기 및 달리기의 어려움 및 통증이 포함됩니다. III 등급은 운동 중 통증, 다리를 함께 조일 수 없음, 부상 24 시간 후 사타구니 근육에 다량의 부기 및 멍, 부상 된 근육의 덩어리 느낌이 있습니다.
원인
사타구니 부상의 원인은 과도하게 사용하거나 달리는 동안 갑자기 회전하거나 방향을 바꾸는 것입니다. 이러한 유형의 부상은 축구, 테니스 및 농구와 같은 스포츠에서 더 흔합니다.
치료
사타구니 부상을 치료하려면 부상당한 근육에 얼음을 며칠 동안 3 ~ 4 시간마다 15 ~ 20 분 동안 바르면 염증이 줄어 듭니다. 아스피린 및 애드 빌과 같은 의약품을 복용하여 통증을 완화 할 수 있습니다. 근육은 치유를 돕기 위해 지원 붕대로 조일 수 있습니다. 스트레칭 운동과 마사지 기술을 통한 재활은 치유 속도를 높이는 데 도움이됩니다. 일부 등급 III 사례에서는 근육을 다시 연결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.
회복
경미한 사타구니 부상으로 통증이 사라지고 부상이 치유되는 데 몇 주가 걸릴 수 있습니다. 심각한 부상은 치유되는 데 6 주 이상이 걸립니다. 부상당한 근육에 통증을 유발하는 활동은 더 이상 느껴지지 않을 때까지 중단해야합니다. 통증을 유발하는 활동을 계속하면 회복 시간이 더 오래 걸립니다.
다친 다리의 운동 범위를 회복하고 걷거나 달릴 때 근육 약화 나 통증이 없으면 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.