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중력은 얼굴에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 얼굴 피부는 탄력을 잃습니다. 잔주름과 주름 외에도 피부가 처지고 늘어지기 시작하고 이중 턱이 형성되기 시작하고 볼이 통통한 외모와 정의를 잃을 수 있습니다. 비싸고 위험하며 시간이 많이 걸리는 미용 수술에 의지하는 대신 얼굴 운동을 사용하여 피부와 볼을 스트레칭하십시오. 몸을 운동하는 것처럼 얼굴 근육을 운동하면 생기있는 외모와 탄력있는 피부가됩니다.
볼을 단단하게 만들기
1 단계
앉거나 서서 거울을 직접 봅니다.
2 단계
왼손의 손가락을 왼손 볼에 대고 오른손의 손가락을 오른손 뺨에 대십시오.
3 단계
거울에 비친 키스 하듯 입술을 모 으세요. 삐죽 동작을 과장하고 10 초 동안 유지하면서 뺨을 편안하게합니다. 운동을 10 회 반복합니다.
이마를 단단하게 만들기
1 단계
서 있거나 의자에 앉아 거울을보십시오. 얼굴을 편안하게하세요.
2 단계
눈썹을 낮추고 찡그린 다. 가능한 한 눈썹을 서로 가깝게 만드십시오. 눈썹 사이에 주름이 생기도록합니다. 얼굴을 편안하게하여 찡그린 얼굴을 5 초 동안 유지합니다.
3 단계
찡그린 얼굴을 뒤집으십시오. 눈을 크게 뜨고 눈썹을 최대한 높이 올리십시오. 이마에 주름이 생기도록하십시오. 편안한 표정으로 돌아 가기 전에이 자세를 5 초 동안 유지하십시오. 운동을 5 회 반복합니다.
눈가를 단단하게 만들기
1 단계
눈을 감고 의자에 앉는다.
2 단계
눈꺼풀을 아래로 내리면서 눈썹을 최대한 높이 들어 올리십시오. 얼굴을 풀기 전에이 자세를 5 초 동안 유지하십시오.
3 단계
눈을 감고있는 동안 최대한 아래를 봅니다. 2 초 동안 눈을 아래로 유지합니다. 가능한 많이 찾아보십시오. 2 초 동안 기다립니다. 운동을 5 회 반복합니다.
턱선을 단단하게 만들기
1 단계
의자에 앉아 거울을 직접 봅니다.
2 단계
머리를 뒤쪽과 왼쪽으로 기울여 목 오른쪽을 턱선까지 약간 늘립니다.
3 단계
오른손 손가락을 턱 끝에 대십시오. 턱선을 따라 귀쪽으로 밀면서 피부를 위로 올리십시오.
4 단계
피부에서 손을 들어 올리십시오. 턱 끝으로 다시 가져와 마사지 동작을 다시 반복하십시오. 얼굴의 반대쪽으로 이동하기 전에 운동을 5 번 완료하십시오.