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술을 너무 많이 마신 후에는 현기증이나 방이 제어 할 수 없을 정도로 회전하고 있다는 느낌이들 수 있습니다. 아마도 당신이 잠들지 못하게하는 것은이 느낌이며, 아마도 그 때 가장 필요로 할 것입니다. 다음은 음주 후 현기증을 조절하는 몇 가지 요령입니다.
1 단계
침대 가장자리에 등을 대고 눕습니다. 침대에서 한쪽 다리를 떼고 발을 바닥에 댑니다. 이것은 당신의 두뇌에 흙의 느낌을 줄 것이고 당신의 현기증을 완화시킬 것입니다.
2 단계
구토를 유도하십시오.처음에는 역 겨울 수 있지만 너무 많은 독소를 제거하면 몸이 얼마나 기분이 좋아지는 지 감탄할 것입니다. 어떤 사람들에게는 이것이 현기증을 끝내는 유일한 효과적인 방법입니다.
3 단계
마시기 전에 음식을 먹어 현기증을 예방하십시오. 지방과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 야채와 탄수화물은 빠르게 소화되며 체내에서 오래 지속되지 않습니다. 위를 채우면 혈류로의 알코올 흡수가 감소하여 그 효과가 완화됩니다.
4 단계
비디오 게임이나 텔레비전 시청과 같은 시각적 자극을 시도하십시오. 눈을 감고 어둠 속에 누워 있으면 세상이 돌아가는 느낌이 더 나빠질뿐입니다.
5 단계
자러 가세요. 대부분의 전문가들은 알코올의 영향과 싸우는 데 시간 만이 효과적이라는 데 동의합니다. 수면을 취하면 몸이 치유되고간에 알코올을 걸러 내고 몸에서 배출 할 수 있습니다.