자연스럽게 체중을 늘리기 위해 식욕을 돋우는 방법?

콘텐츠

• 1 단계
• 2 단계
• 3 단계
• 4 단계

식욕이 적다면 배가 고프지 않으면 먹기 힘들 기 때문에 살이 찌기 어려울 수 있습니다. 과체중이 아닌 것만 큼 저체중이 아닌 것도 중요합니다. 영양 실조는 만성 피로, 탈모, 골밀도 감소, 불면증 및 감염 위험 증가와 같은 많은 질병을 유발할 수 있습니다. 자연스럽게 체중을 늘리려면 식욕을 높여야하지만 건강하게하기 위해서는 올바른 음식을 신중하게 선택해야합니다. 건강한 방법으로 체중을 늘릴 수 있도록 식욕을 증가시키는 데 도움이되는 천연 허브와 비타민이 있습니다.

1 단계

배 고플 때 식단에 많은 단백질을 추가하십시오. 단백질은 식욕을 자극하는 데 도움이됩니다.

2 단계

민트 차 마시기. 민트는 식욕을 증가시키는 천연 허브입니다. 반 탈지 우유를 마시는 것은 다량의 좋은 지방을 포함하는 건강한 비타민 공급원입니다. 꿀로 우유를 달게하면 체중을 더 빨리 늘릴 수 있습니다.

3 단계

파슬리 또는 회향을 씹으십시오. 두 허브 모두 당신을 더 배고프 게 만들 것입니다. 생강과 레몬 주스를 섞어서 씹을 수도 있습니다.

4 단계

티아민 보충제 복용하기. 신진 대사를 증가시켜 식욕을 자극하는 비타민입니다.