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간은 몸에 많은 기능을 가지고 있지만, 주요한 것은 유해 물질과 유해 물질을 걸러내는 것입니다. 간을 정화하는 것은 신체 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 과도한 거름과 다른 독성 물질을 체내에서 제거함으로써 간에서 여과하고 제거 할 파편이 적습니다. 해독은 건강에 좋지 않은 물질을 제거하여 간을 내부에서 정화하는 방법입니다. 사람은 몇 가지 이유로 신속한 해독이 필요할 수 있습니다. 가장 빠른 방법은 금식이지만 다른 방법도 가능합니다.
금식
금식은 음식 흡수 과정에서 소화관에 휴식을 제공합니다. 몸은이 길고 복잡한 기간 동안 많은 에너지를 사용합니다. 소화 할 음식이 없다면 신체는 치유 및 내부 청결과 같은 신체적 인 과정에 특별한 초점을 둘 수 있습니다. 금식은 여러 가지 방법으로 할 수 있습니다. 다른 사람들은 한 달 동안 지속되는 반면, 하루는 단지 하루 동안입니다. 안전을 위해 의료 감독하에 더 긴 금식을합니다. 금식 중에는 많은 사람들이 주스 나 국물에 영양소 섭취를 허용하기 때문에 영양 실조를하지 않는 것이 중요합니다. 다른 금식은 물과 레모네이드와 같은 다른 액체만을 허용합니다. 어떤 종류의 금식이 최선인지 배우려면 대체 의학을보십시오. 이 전문가의 대부분은 신체를 정화하기 위해 금식에 더 개방적입니다. 물만을 사용하는 금식은 간을 신속하게 해독 할 수 있습니다.
더 많은 음료수 마시십시오.
물은 간을 빠르게 해독하는 또 다른 좋은 방법입니다. 신체가 기능을 수행하려면 물이 필요합니다. 물을 많이 마셔 사람이 간을 포함하여 기관을 청소합니다. 물은 독소를 몸에 희석시키기 때문에 중요합니다. 미국 영양사 협회 (American Dietetic Association)는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시거나, 물, 주스 또는 차가 마시는 사람을 제안합니다. 이것은 간을 빨리 정화하는 자연스러운 방법입니다.
엉겅퀴 우유를 가져 가라.
많은 약초 전문가들은 허벌 밀크 엉겅퀴가 간을 정화 할 수 있다고 제안합니다. 이 허브는 불순물을 걸러내는 간 기능을 자극합니다. 간을위한 다른 나물은 GMHC.org 기사 "나물 및 간"에 따라 심황, 민들레, 우엉 및 감초입니다. 이 나물은 차 또는 보충 교재 같이 건강식 상점에서 판매됩니다. 한 번에 한 가지 유형의 잡초 만 사용하십시오. 또한 가능한 적은 수의 약초로 시작하십시오. 약초는 어떤 사람들에게는 부작용이있을 수 있습니다. 약초 치료사의 진찰을 받으십시오. 구입하는 약초의 라벨에있는 지침을 따르십시오.