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L- 테아닌은 1949 년부터 연구되어 왔으며 일본에서 기분 조절제로 판매되고 있습니다. 그 효능이 인정됨에 따라 미국에서는이 물질을 함유 한 보충제와 차가 판매되고 있습니다. 점점 더 많은 연구가 진행되고 임상 시험이 계속됨에 따라 더 많은 건강상의 이점과 치료법이이 독특한 보충제에서 비롯 될 것이라고 믿어집니다.
무엇
L- 테아닌은 녹차에서 높은 농도로 발견되는 아미노산입니다. 그것의 L-Theanine 내용은 그것의 비할 데없는 풍미에 공헌한다. 이 물질은 같은 식물 Camellia sinensis의 다른 차에서 발견됩니다.
유형
검은 색, 녹색 및 우롱 차는 모두 같은 식물에서 나옵니다. L- 테아닌은 녹차에 더 집중되어 있지만, 모두에서 발견 될 수 있습니다. 보충 교재로도 제공됩니다.
기능
L- 테아닌은 도파민, 세로토닌 및 GABA (감마 - 아미노 부티르산)와 같은 뇌 신경 전달 물질의 수준을 증가시킵니다.
이점
L- 테아닌은 휴식을 촉진하고, 카페인의 부작용을 줄이며, PMS 증상을 완화하고 스트레스와 불안을 줄이는데 효과적이라는 것이 임상 적으로 입증되었습니다. 또한 면역 체계를 자극하고 알츠하이머 및 고혈압과 같은 질병을 치료할 수 있다는 징후가 있습니다.
경고
L- 테아닌의 알려진 부작용은 없습니다. 그러나 임신 한 여성과 유아는 태아 발달이나 아기에 미치는 영향에 대한 연구가 거의 이루어지지 않아 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.