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부끄러움은 극복하기 가장 어려운 감정 중 하나입니다. 그것은 당신에 대한 사람의 행동의 결과 일 수도 있고 잘못 만들어진 선택 일 수도 있습니다. 사람이 수치심을 느낄 때, 그는 자신의 감정으로 내부 전투에 대처할뿐만 아니라 다른 사람들과 대면하는 어려운 임무를 다뤄야합니다.
지침
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부끄러움의 원인에 맞서십시오. 문제를 확인하는 것은 치유 과정이 시작되기 전에 완료하는 데 필요한 활동입니다. 당신이 겪고있는 부끄러움 뒤에있는 모든 가능한 원인이나 이유를 살펴보십시오. 복잡한 문제로 모든 문제를 다루기보다는 개별적인 문제로 나누십시오.
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부끄러움을 느끼는 사람을 찾으십시오. 이것이 내부 투쟁인지 또는 누군가가 어떤 방식으로 대우를받은 결과인지 스스로에게 질문하십시오. 겪고있는 수치심에서 당신이하는 역할을 결정하십시오. 죄책감을 없애 책임자에게 맡기십시오.
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당신의 부끄러움을 고려하지 않고 질문을 검토하십시오. 방정식 밖으로 감정의 높은 부하를 가져 가라. 상황을 명확하게 이해하십시오. 앞으로 나아갈 계획을 수립 할 기회를 얻으십시오.
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신뢰하는 사람과 이야기하십시오. 내면의 수치심을 지킴으로써 만든 무게의 일부를 제거하십시오. 상황이 자신의 잘못이 아니라고 말하면 사람들의 말에 귀를 기울여야하며, 자신이 만든 역할을 부드럽게해야합니다.
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자신의 수치심을 초래 한 삶의 영역에 대한 자신감을 회복하기위한 작은 조치를 취하십시오. 자신에 대해 기분을 좋게하는 새로운 것을 시도하십시오. 일단 자신을 용서하고 부끄러움을 풀어 주면 계속 전진하십시오.