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허벅지 통증은 좌골 신경통을 포함한 다양한 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우 허벅지의 정면 통증이 매우 흔합니다. 용어 "좌골 신경통"은 엉덩이에서하지쪽으로 방사되는 통증을 의미하는 데 사용됩니다. 좌골 신경통은 때때로 신경 압박의 결과입니다. 그러나 이러한 유형의 통증은 신체의 연조직에있는 트리거로 인해 발생할 수도 있습니다.
부상
쌍둥이를 다친 경우 허벅지 통증을 유발할 수 있습니다. 이 근육은 엉덩이에서 무릎 뒤쪽까지 이어집니다. 이 근육은 엉덩이에서 허벅지를 확장하고 무릎에서 다리를 구부릴 수있게 해줍니다. 좌골 신경통 클리닉에 따르면 다리 앞쪽에서 통증이 느껴지며 허벅지 뒤쪽에서 문제가 발생합니다.
긴장과 휴식
허벅지의 앞쪽과 옆쪽에 통증을 유발할 수있는 또 다른 상태는 소위 pseudo-sciatic-gluteus minimus입니다. 둔부 근육의 섬유는 엉덩이에서 골반으로 이동하여 허벅지가 회전하고 외전을 돕습니다. 최소 및 중간 둔근은 한 발로 균형을 잡았을 때 안정성을 제공하는 골반의 측면 구조입니다. 측방 구조는 수년에 걸쳐 수축 또는 수축 될 수 있으며, 이는 활액낭염, 건 병증, 건염 및 근육의 중간 또는 최소 스트레칭 또는 파열을 유발할 수 있습니다. 이것이 발생하면 환자는 다리에 아랫쪽 통증을 느낍니다.
기타 고려 사항
Piriformis 증후군은 허벅지 통증을 유발할 수 있습니다. 이상근은 작고 엉덩이와 엉덩이 사이 영역의 중앙에 있습니다. 그것은 허벅지 또는 대퇴골의 상단을 천골의 하부 영역에 연결합니다. 이상근은 엉덩이를 안쪽에서 바깥쪽으로 움직일 수있게 해줍니다. 일반적으로 이상근이 제대로 기능하지 않으면 엉덩이에 통증이있는 것처럼 보이지만 실제로는 허벅지에 통증이 있습니다.
예방 / 해결책
부상을 입지 않으면 다리 통증을 예방할 수 있습니다. 고르지 않거나 매우 단단한 표면에서 운동하지 마십시오. 특히 운동 할 때는 장시간 앉아 있지 말고 적절한 신발을 신으십시오.
좋은 생체 역학 활용
당신의 생체 역학에 대해 생각해보십시오. 올바르게 걸으십니까? 자세가 좋은가요? 운동 할 때 좋은 방법을 사용하십시오. 생체 역학이 올바르지 않고 자세가 올바르지 않고 구부러져 앉아 있으면 등이 아파 져 허벅지에 통증이 생길 수 있습니다.