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질식은 위험에 처할 수있는 무언가입니다. 그러므로 제대로 먹는 것이 중요하며 천천히 먹는 것이 중요합니다. 이것을 위해 사용될 수있는 많은 기술들이 있으며 질식을 피하기 위해 각 음식을 씹을 수 있습니다. 다음 팁을 따르면 먹이를 먹는 동안 위험을 감수하지 않아도됩니다.
지침
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질식을 방지하기 위해 포크를 낮추는 방법을 사용하십시오. 음식의 일부를 입에 넣을 때마다 포크를 내립니다. 이렇게하면 음식을 돌진하는 것을 막을 수 있습니다. 천천히 식사를 즐기십시오.
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각 부분을 천천히 그리고 철저히 씹으십시오. 결국, 사람들은 한 번에 많은 양의 음식을 먹는 경향이 있으므로, 삼키기 전에 최소 3 ~ 5 회 씹어 라.
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물을 충분히 마시십시오. 식사 도중 음식 통로에 윤활유를 바르고 항상 액체를 마셔야합니다. 물은 최선의 선택이며 가장 좋은 방법으로 내려갑니다.
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네가 먹는 동안 말하지 말아라. 많은 사람들이 식사 중에 말을하고기도가 열리 며 음식물이 잘못된 방향으로 떨어질 수 있습니다. 씹거나, 삼키거나, 포크 나 숟가락을 내리고, 말하십시오.
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앉아서 먹으려 고 노력하십시오. 매일 매일의 일상 생활을 서두르고 동요 시키면 신속하고 발에 먹는 경향이 있습니다. 당신이 먹을 때, 뒤로 앉아서 긴장을 풀어 라.
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신장, 체중 및 체중에 맞는 음식을 섭취하십시오. 과식하면 몸이 너무 많은 음식을 다루는 방법을 모르기 때문에 몸이 질식 할 수 있습니다.