콩은 사람의 건강에 좋지 않습니까?

동영상: [자연인] 자연인이 큰 집을 갖고 싶어 했던 이유 [Full영상]

콘텐츠

역사
유형
인간에 대한 영향
이점
거짓 개념
이론과 추측

간장은 몸을 지탱하는 데 필요한 모든 아미노산을 포함하고있는 건강한 단백질입니다. 이 아미노산은 인체에 의해 만들어지지 않습니다. 간장은 동물성 제품의 좋은 대안으로 간주됩니다.

소이는 남성에게 여러 가지 이점이 있습니다. (Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

역사

콩은 수천 년 동안 아시아에서 재배되었으며 1700 년 이후 유럽과 미국에 소개되었습니다. 1920 년까지 미국인들은 대두를 식품 품목으로 사용하기 시작했으며 오늘날과 마찬가지로 진행되었습니다.

유형

다양한 방법과 형태로 발견되어 집 근처의 시장에서 쉽게 찾을 수 있습니다. 두유, 여러 종류의 두부, 소세지, 단백질 가루 및 심지어 콩을 자연 상태로 살 수 있습니다. 일부 제품은 채식주의 자, 유제품 및 기타 채식주의 자입니다.

인간에 대한 영향

이소 플라본은 에스트로겐 호르몬과 비슷합니다. 남성 호르몬은 남성에게 많이 발견되지 않습니다. 다량의 콩이 섭취되면 테스토스테론 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 테스토스테론 수치가 감소하면 남성에게 여러 가지 영향이 있습니다. 이것은 체중 증가, 낮은 정자 수, 성적 식욕의 부족 및 발기 문제를 포함 할 수 있습니다. 남성의 테스토스테론 수치는 30 세가되면 자연적으로 낮아집니다. 남성 다이어트에 다량의 콩을 첨가해도 테스토스테론의 건강 수준을 유지하는 데 도움이되지 않습니다.

이점

콩은 항산화 물질이 풍부하여 건강한 삶을 살 수 있습니다. 콩은 높은 오메가 -3 지방산 함량 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는 것과 관련이 있습니다. 또한 항산화 제와 이소 플라본으로 가득 차서 전립선 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 암과 싸우고 혈압을 낮추며 뼈를 강화시키는 데 도움이되는 것으로 간주됩니다.

거짓 개념

간장은 여성을위한 것이 아닙니다. 이소 플라본은 에스트로겐과 유사하기 때문에 콩이 건강하고 남성에게 유용하지 않다는 것을 의미하지는 않습니다. 콩의 권장 복용량은 하루에 25 그램입니다. 유방 확대 및 고환 감소와 같은 반응에 대해 대용량의 대두를 섭취해야합니다. 메가 복용량은 일일 권장량의 최소 30 배 이상으로 간주됩니다.