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관계가 끝나면 애도의 7 단계가 회복에 중요한 역할을합니다. 이러한 단계는 외상의 상황에서 발생하지만, 애도는 헤어지자 마자 특정한 방법으로 나타납니다. 고통받는 사람이 직면해야하는 몇 가지 감정으로 구성됩니다.
부정
해고 직후의 기간에, 환자는 여전히 그녀와 그녀의 파트너가 그 관계를 다시 시작할 것이라고 생각할 수 있습니다. 임기가 영구적 일지라도, 슬픔에 빠진 사람은 전 변화가있을 경우 자신과 전 파트너가 화해 할 수 있다고 스스로에게 말할 수 있습니다. recover-from-grief.com에 따르면,이 단계는 감정적 인 보호를 제공하여 매우 강한 감정을 겪고있는 사람을 예방합니다. 그 관계가 끝났음을 인정함으로써 그 사람은 부인할 수 없게 될 것입니다.
죄책감
관계를 맺은 후에 고통받는 사람들은 잘못 된 모든 일에 자신을 책임질 수 있습니다. 당신이 어떤 일을 잘 수행했다면 그녀와 당신의 전남편은 여전히 함께있을 것이라고 스스로에게 말할 수 있습니다. 이 단계를 통과하면 관계의 종료가 두 파트너가 모두 발생했음을 인정해야합니다. 하나는 실수에서 배워야합니다.
슬픔
이 슬픔의 기간은 언제나 하나의 용어로 진행됩니다. 애도하는 사람은 그것을 애론하는 대신이 감정을 경험해야합니다. 이 단계에서는 고통받는 사람들이 불안해하며 일상 업무를 수행하기가 어렵습니다. 친구, 운동 및 치료의 지원은이 단계를 극복하기 위해 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다.
분노
애도하는 사람들은 전 생애에 화를 낼뿐만 아니라 자신의 삶에서 다른 사람들을 비합리적으로 화나게 할 수도 있습니다. grief.com 웹 사이트에 따르면, 그 사람이 스스로 분노를 느낄 수있을 때 치료가 이루어집니다. 일기를 쓰고 연습을하면 분노를 극복 할 수 있습니다.
낙천주의
사별 과정 중 어느 시점에서 감정을 관리하기가 더 쉬워집니다. 이것은 슬픔이 그 길을 갔음을 보여줍니다. 사람은 자신의 전 파트너없이 인생을 경험하고 생활하는 법을 배웁니다.
재건
애도하는 사람들은 전인없이 자신의 삶을 시작하고 합리적으로 다시 한 번 생각하기 시작합니다. 인생은 그 관계에서 벗어나게됩니다.
수락
이것은 애도하는 사람들이 헤어짐을 완전히 받아들이고 그들의 삶과 함께 나아갈 수 있음을 의미합니다. 데이트는 다시 한번 현실이됩니다. 그 사람은 옛 관계에 대해 많이 생각하지 않고 다른 관계를 찾기 시작할 때 수용을 보여줍니다.