높은 칼륨 수준을 줄이는 방법

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• 지침
• 어떻게
• 필요한 것

칼륨은 과일, 야채, 통 곡물 및 연어와 같은 다양한 식품에서 발견되는 필수 미네랄입니다. 칼륨 농도가 매우 낮 으면 피곤함, 근육통, 불규칙한 심장 박동, 사망 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 반면에 과도한 칼륨 (5.6mEq / L 이상)은 심장 질환을 일으킬 수 있으며, 치료하지 않으면 사망 할 수 있습니다. 그러나 다행스럽게도 칼륨을 많이 줄이는 방법이 있습니다.

지침

사과는 칼륨 함량이 적습니다. (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

1. 미네랄 함량이 높은 음식은 그 비율을 높일 수 있기 때문에 칼륨이 적은 과일과 채소를 선택하십시오. 칼륨 함량이 낮은 음식으로는 사과, 포도, 수박, 포드, 호박, 버섯, 고추 등이 있습니다.

2. 칼륨 함량을 줄이기 위해 야채와 과일을 삶아서 먹기 전에 물에 담그십시오.

3. 식품 라벨에주의하십시오. 포장, 통조림 또는 저염 식품을 구입하기 전에 라벨을 읽고 염화칼륨, KCI 또는 K +와 같은 성분을 찾으십시오. 미네랄 수준이 높아질 수 있습니다.

4. 우유 섭취를 줄입니다. 우유와 치즈와 같은 유제품은 칼륨 수준을 높일 수 있습니다. 건강한 수준을 유지하려면 유제품 섭취를 줄이거 나 비 유제품을 선택하십시오.

5. 이뇨제를 복용하면 신장을 자극하고 몸에서 독소와 과량의 칼륨을 제거합니다. 의사가 처방 한 약을 복용하거나 하루에 8 ~ 10 잔의 물을 섭취하십시오.

어떻게

• 칼륨 수치를 확인하려면 혈액 검사가 필요합니다. 의사는 근육 경련과 약화, 메스꺼움, 설사 및 잦은 갈증에 대해 환자가 항의 할 때 검사를 요청할 수 있습니다.

필요한 것

• 칼륨이 부족한 식품 (사과, 수박, 포드, 후추)
• 비 유제품
• 이뇨제