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원재료의 숙련자는 그것이 음식의 자연적인 신진 대사를 돕는 요리 된 음식보다 많은 효소를 함유하고 있다고 믿습니다. 토마토와 오이는 모두 저칼로리 음식으로 원재료를 먹으면 맛있고 상쾌합니다. Nutra Legacy에 따르면 토마토는 자연적인 대사성 자극제로 체중 감량에 많은 도움이됩니다. 수분 함량이 높기 때문에 오이 주스는 이뇨 작용을하며 몸이 독소를 없애고 자연 과정을 자극하도록 장려합니다. 균형 잡힌 식단의 일부인 생 오이와 토마토는 체중 감량을 자극합니다.
지침
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신선한 토마토 주스를 아침 식사 전에 드시거나 낮 동안 간식으로 드십시오. 4 개의 신선한 토마토로 주스를 만들고 약간의 소금, 레몬 주스 또는 고수풀이나 계피와 같은 다른 조미료를 넣어 맛보십시오. 이것은 신진 대사를 자극하고, 에너지를 공급하며, 기아를 줄여 체중 감량을 돕습니다.
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차가운 곳에 보관하거나 가능하면 냉장 보관하여 점심 상자에 토마토와 생 오이 덩어리를 포장하십시오. 가볍게 소금에 절인 토마토 또는 오이를 식사 사이의 스낵으로 먹습니다.
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토마토와 오이 샐러드를 만드십시오. 토마토와 오이를 자르고, 죽은 죽은 치즈와 저칼로리 샐러드 드레싱을 더합니다. 식사 전이 샐러드 한 접시를 먹어 기아를 줄이고 고열량 음식을 과용하지 못하게하십시오.
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갈색 빵 한 조각에 약간의 양상추와 몇 조각의 토마토와 오이를 놓아서 건강한 샌드위치를 만드십시오.
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오이, 한 움큼의 물냉이 및 약간의 물로 이길 수 있고, 체중 감량에 도움이되는 식사 간식으로 섭취하십시오.