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식이 요법은 정상적인 날에는 이미 충분히 어려워 생일 같은 더 특별한 날에는 더욱 어려워집니다. 생일 케이크와 아이스크림을주고 즐기는 유혹은 참을 수없는 일입니다. 건강한 변화를 위해 헌신하는 데 도움이되는 몇 가지 창의적인 아이디어로 생일 동안 친구 또는 사랑하는 사람이 올해 식단에 남아 있도록 도와주세요.
건강한 케이크
제목이 모순되는 것처럼 보일 수는 있지만 실제로는 다이어트하는 사람에게 건강한 생일 케이크를 줄 수 있다는 것입니다. Wholegraingourmet.com과 같은 사이트는 건강에 해로운 유형의 맛을 지닌 밀가루로 만든 케이크 요리법을 제공합니다. 식이 요법을하는 사람이 파이를 먹는다면 밀가루 반죽을 사용하고 갈색 설탕 또는 심지어 코코넛 설탕으로 채워서 칼로리와 디저트의 혈당 지수를 낮추십시오.
저 칼로리 다이어트를하는 사람은 과일 케이크를 쌓아 케이크 모양처럼 보이게하고 칼로리가 낮은 크림 토핑을 배치 할 수 있습니다. 케이크의이 유형을위한 중대한 과일은 껍질을 벗긴 키위, 딸기 및 사과이다. 양초를 넣으려면 껍질을 벗기고 키위를 반으로 자르고 편평한 부분을 아래로하여 판에 놓으십시오. 더 많은 아름다움과 케이크에 독특한 트위스트를 추가하려면 유기농, 라벤더, 마리 골드 또는 히비스커스 라 같은 식용 꽃으로 장식하는 것을 고려하십시오.
바베큐
구운 고기는 더 가늘고 튀김 된 쇠고기보다 맛있을 수 있습니다. 파티에서 설탕과 전분 간식을 제공하는 대신 바비큐를 고려하십시오. 지방이 많은 고기는 피하고 손님에게는 닭고기 나 생선 구이를 제공하십시오. 특별한 손길을 더하기 위해 옥수수 몇 개를 요리하고 아름답고 상쾌한 과일 샐러드를 준비하십시오. 코코넛 설탕과 버찌로 만든 과일 타르트로이 맛있는 파티를 관람하실 수 있습니다.
캠핑
가족을 생일 파티에 초대하여 생일 파티의 압력과 유혹을 피하십시오. 다이어트 사용자는 야외 활동을 좋아하는 유형이라면 산책, 다이빙 및 자연 산책을 좋아할 것입니다. 귀하의 가족은 야영하는 음식과 활동적인 날을 즐길 수 있으며 이는식이 요법을받는 사람에게 매우 좋습니다. 많은 운동과 활동으로 많은 사람들이 나누거나 작은 찌꺼기를 먹을 수있는 작은 케이크 같은 큰 날을위한 작은 생일 파티도 준비 할 수 있습니다.
친밀한 축하
스트레스는 다이어트에 집착하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 미친 듯이 자주 스트레스가 많은 단체 파티를 계획하는 대신, 2 인의 생일 디너를 준비하여 건강한 삶을 위해 사랑하는 사람을 도우십시오. 자녀가있는 경우 자녀를 침대에 넣어 잠자거나 베이비 시터를 고용하고 저녁을 먹으러 나가십시오. 일반적으로 요리 할 시간이없는 건강에 좋지만 맛있는 메뉴를 선택하십시오. 모두의 베스트 : 정제 한 쓴 초콜렛으로 저녁을 끝내십시오. 그것은식이 요법을하는 사람의 노력으로 감미롭고 건강하며 상입니다.