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기도의 알레르기, 바이러스, 감염, 탈수 및 문제로 인해 아침에 염증이 생길 수 있습니다. 통증이 있고 건조한 목구멍으로 자주 일어나면 상황을 완화하기 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.
지침
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의사를 방문하십시오. 만성 인후통은 비강 내림, 알레르기, 산성 퇴조, 세균 감염 또는 기타 여러 치료 가능한 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
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물을 많이 마시고 술, 카페인 및 연기는 피하십시오. 탈수는 건조하고 염증이있는 목구멍을 유발할 수 있으며 흡연은 점막을 자극 할 수 있습니다.
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특히 건조한 날씨가있는 곳에서 살고있는 경우 가습기를 사용하십시오.
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잠자리에 들기 전에 따뜻한 물 한 잔에 1 / 4 티스푼의 소금 또는 레몬 주스 찻 숟가락으로 양치질을하십시오. 알레르기가 있거나 비강 물방울이 있으면 하루 동안 양치질을하십시오.
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비강 스크럽을 사용하여기도에서 점액과 먼지를 제거하십시오. 누워있을 때 잔류 용액이 목구멍에 들어가는 것을 막으려면 잠자기 전에 적어도 한 시간을하십시오.
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매달 칫솔을 교체하십시오. 오래된 칫솔은 다시 감염되어 인후통을 유발할 수있는 박테리아를 보호 할 수 있습니다.
공지 사항
- 인후통은 연쇄상 구균 인두염 또는 성홍열과 같은 심각한 상태의 초기 징후 일 수 있으므로 염증이 심하고 며칠 이상 지속되면 의사를 보는 것이 중요합니다.