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대퇴사 두근은 대퇴 직근과 연결되어 있습니다. 그것의 일부는 슬개골 (무릎 뼈) 위로 확장되고 두 개의 다른 밴드가 바깥쪽으로 확장되어 대퇴골 (허벅지 뼈)에 연결됩니다. 통증은 일반적으로 강한 압력이나 근육 과다 사용으로 인해 발생합니다. 주자는 종종 스쿼트를 많이하는 역도 선수들처럼 대퇴사 두근 힘줄에 통증을 경험합니다. 이 통증은 대개 건염 일 수 있으며, 특히 영구적 인 뻣뻣함과 염증이있는 경우 더욱 그렇습니다. 치료에는 국소 적용, 약물, 마사지 및 운동이 포함될 수 있습니다.
의미
과거 어느 때보 다 더 많은 성인과 어린이가 스포츠를하고 운동하고 달리고 있습니다. 대퇴사 두근 통증은 그들 중 하나에 영향을 미칠 수 있습니다. 건염이 시작되면 (뼈에 대한 힘줄의 마찰을 시사 함) 사람이 대퇴사 두근의 힘줄 파열에 더 취약해질 수 있으므로 치료가 중요합니다. 이 손상은 일반적으로 노인이나 높이뛰기 이동 후 착지 한 사람에게 영향을 미칩니다. 대퇴사 두근의 눈물은 보통 수술과 수 주간의 재활이 필요합니다. 마지막으로, 그 사람은 신체 활동을 무기한 중단하고 심지어 일을 놓쳐 야합니다.
휴식과 얼음의 효과
대퇴사 두근 통증이있는 사람은 굴곡이 필요하거나 대퇴사 두근 힘줄에 압력을 가하는 활동을 피해야합니다. 많이 걷는 것도 통증을 유발할 수 있습니다. 휴식은 추가 손상을 방지합니다. 얼음은 혈관 수축을 일으켜 해당 부위의 혈액과 체액 흐름을 제한합니다. 이것은 염증과 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 얼음은 보통 하루 종일 20 분 간격으로 적용됩니다. 얼음 주머니는 힘줄에 대해 얼음이 차갑게 압축되도록 도와줍니다. 영향을받은 다리를 심장 위로 올리면 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료의 종류
무릎 끈은 사람이 돌아다녀야 할 때 제한된 움직임에 유용 할 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 항염증제는 Cox-2 효소를 억제하여 통증과 염증을 완화하여 손상에 대한 신체의 정상적인 면역 반응 인 프로스타글란딘 (화합물)을 자극하지 못하게합니다. 때로는 대퇴사 두근 건 통증의 정도에 따라 스테로이드가 치료를 위해 처방 될 수 있습니다.
물리 치료의 유형
염증이 가라 앉은 후 마사지를 사용하여 경직을 완화하고 대퇴사 두근으로의 혈류를 촉진 할 수 있습니다. 환자가 만성 통증에 대한 물리 치료사를 고용하면 힘줄 재활을 위해 스트레칭과 가벼운 역도 루틴을 실행할 수 있습니다. 이것은 또한 혈류를 촉진하여 영향을받은 힘줄의 치유력으로 이어집니다. 물리 치료사는 환자가 장기간의 통증과 싸우고 더 빨리 극복하도록 도울 수 있습니다. 이것은 회사가 더 빨리 일에 복귀하기 위해 근로자가 필요한 경우입니다.
기간
대퇴사 두근 건 통증을 극복하는 데 정해진 시간이 없습니다. 그러나 휴식과 치료를 함께 사용하는 사람들은 덜 공격적인 접근 방식을 사용하는 사람들보다 일반적으로 더 빨리 회복됩니다.