![[건강강좌] 코로나19 중증폐렴, 집중치료로 극복하기(21.02.19) 호흡기내과 조영재교수](https://i.ytimg.com/vi/lgG_pk-s92o/hqdefault.jpg)
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누군가가 구취를 느끼면 쉽게 잊혀지지 않는 큰 당혹감을 유발할 수 있다고 말합니다. 요점은 문제를 일으킬 수있는 몇 가지 요인이 있고 위 문제가 원인 인 경우 치아를 양치질하는 방법에 상관없이 문제가 해결되지 않는다는 것입니다. 위장 장애로 인한 구취는 "구내 증"범주에 속하며 자연 요법 및 치료법을 포함한 특정 단계를 수행하면 상황을 개선 할 수 있습니다.
좋고 나쁜 박테리아
인간의 내장은 좋고 나쁜 박테리아로 가득합니다. 이 박테리아의 불균형이있을 때, 구취가 발생할 수 있습니다. 이러한 박테리아의 건강한 균형을 회복하려면 요구르트를 먹습니다. 요구르트에 산채 성균 (acidophilus)의 살아있는 배양 물이 들어 있는지 확인하거나, 매일 비피도 (bifido) 또는 유산균 우유 (acidophilus)와 같은 프로 바이오틴 보충제를 섭취하십시오. 이 보충제는 약국, 건강 식품 상점 또는 약국에서 정제 또는 액체 형태로 제공됩니다. 프로 바이오 틱스 (Pro-biotics)는 불쾌한 소화 시스템의 균형을 신속하게 회복시킬 수있는 "좋은"박테리아의 한 형태를 제공합니다. 고령자는 소화 시스템의 필수 효소가 부족한 경향이 있습니다. 소화력을 높이고 구취 문제를 없애기 위해 매일 효소 보충제를 섭취 할 수도 있습니다.
섬유가 많은 물과 식품
의학계와 영양 학자들은 이미 하루에 250ml의 물을 8 잔 마시면 입증 된 혜택을 중개했지만 실제로 우리 중 일부는하지 않습니다. 변비는 소량의 물을 마시는 것의 직접적인 결과 일 수 있으며 소화 시스템에 정체 된 부패한 음식 때문에 구취를 유발할 수 있습니다. 장을 식수로 청소하고 섬유질이 많은 음식물을 섭취하면 식량이 위장을 빠르게 지나갈 수 있습니다. 탄산수 또는 소량의 중 탄산 소다 (소량 사용)는 음식이나 술을 섭취 한 후에도 구취를 유발할 수있는 조건을 제공합니다.
단백질, 지방이 풍부한 식품과는 달리 과일, 야채, 곡물과 같은 고 섬유질 식품은 소화를 촉진하고 소화 시스템을 통해 식품을 빨리 처리하는 데 도움이됩니다. 위장관 액체와 모바일을 유지하는 것은 구취와의 전쟁에서 중요한 포인트입니다.
확인 및 변경
많은 경우, 생활 습관이 구취를 유발할 수 있습니다. 많은 양의 산성 커피를 마시고 가난한 음주, 흡연, 남용하는 알코올 음료는 위장염을 일으킬 수있는 몇 가지 요인이며 일부 행동 변화로 쉽게 해결할 수있는 문제입니다. 위에 언급 된 요인 중 어느 하나의 사용을 중지하거나 줄이려 고 시도하고 이것이 호흡에 유리한 영향을 미치는지 확인하십시오. 너의 규정 식에있는 카레 같이 너무 많은 설탕, 마늘 및 향미료는 너의 흡입에 영향을 미칠 수 있는다. 사실, 어떤 요소라도 너무 많이 사용하면 장에서 효소와 박테리아의 균형을 바꿀 수있어 궁극적으로 구취의 끔찍한 폭발을 일으 킵니다. 키위, 딸기, 파인애플, 파파야, 진한 녹색 잎 채소와 같은 효소로 가득 찬 과일을 더 많이 섭취하십시오. 과식증과 같은 심리적 장애로 인한 과도한 구토는 확실히 구취를 유발할 수 있습니다. 치료를 찾아보고이 경우에 필요한 도움을 받으십시오.
기타 구제 수단
일부 위장 문제는 치료할 수 있으며 일부 환자는 치료할 수 없습니다. 궤양, 당뇨병, 간 질환, 산성 퇴조 질병은 모두 사람의 호흡에 영향을 줄 수있는 장기적인 위장 문제를 일으 킵니다. 비타민 C와 B뿐만 아니라 아연도 충분한 양을 섭취하고 있는지 확인하십시오. 왜냐하면 이들 중 어느 것도 결핍이 구취를 유발할 수 있기 때문입니다. 적절한 양의 보충제를 섭취하십시오. 나쁜 소화를 상쇄하고 위장에서 염산의 작용을 자극하도록 식사 전에 펩신 정제 (쉽게 발견)를 복용하십시오. 회향, 파슬리, 카 다몬 또는 헤이즐넛을 씹으면 일시적으로 호흡을 달랠 수 있습니다. 입과 식도에서 냄새를 제거 할 수 있도록 레몬 주스를 물 250ml에 넣으십시오. 박하 차 한잔하십시오. 호흡을 호흡하는 동안 자극받은 위장을 진정시킵니다. 구취를 유발하는 위장 문제를 일으키는 원인을 찾는 것이 중요합니다. 문제를 치유하는 첫 단계입니다.
