십대 자존감 향상을위한 재미있는 활동

콘텐츠

• 나에 대한 모든 것
• 행복 목록
• 나에 대한 광고
• 자신에게 보내는 편지

국립 정신 건강 정보 센터 웹 사이트에 따르면 정신 건강은 삶의 모든 단계에서 중요합니다. 자존감은 청소년이 자신과 자신의 삶과 미래를 보는 방식을 결정합니다. 십대들에게 당신의 긍정적 인 특징을보고 어떤면에서 독특하고 흥미로운 지 생각할 기회를 주도록 도전하십시오. 자존감을 향상시키는 활동은 소그룹 또는 개별적으로 유익합니다.

나에 대한 모든 것

"나에 대한 모든 것"포스터로 ​​자존감을 고취하십시오. 청소년들에게 오래된 사진이나 잡지를 찾아 보도록 요청하십시오. 성격 특성, 긍정적 인 특성 및 신체적 특성이 포스터에 강조되어야합니다. 원하는대로 자신에 대해 생각하는대로 포스터를 만들 수 있습니다. 그런 다음, 창작물을 그룹과 공유하고 자신이 좋아하는 점에 대해 이야기하도록 요청하십시오. 포스터를 집에 가져 가서 가족들에게 보여 주도록 격려하십시오. 이것은 십대들이 항상 자신에 대한 좋은 것들을 기억하도록 도와줍니다.

행복 목록

행복 목록을 작성하면 젊은이들이 긍정적 인 일에 집중할 수 있습니다. 전날 일어난 다섯 가지 일을 적고 그것이 좋은지 나쁜지 토론하십시오. 좋은 감정에 초점을 맞추고 나쁜 감정을 내버려두기로 한 결정에 대해 이야기하십시오. 매일 행복 목록을 만들도록 격려하십시오. 그들은 그날 일어난 일들과 다른 사람들을 행복하게하기 위해 무엇을했는지 적어야합니다. 우울함을 느낄 때마다 십대들은 행복 목록에 반영하여 자존감을 높일 수 있습니다.

나에 대한 광고

십대들에게 텔레비전 광고를 만들 수있는 기회를주십시오. 학생들에게 왜 누군가를 고용해야하는지 자세히 설명하는 2 ~ 3 분 분량의 광고 대본을 작성하도록 요청하십시오. 그들은 자신의 고유 한 특성을 강조하고 창의적으로 표현해야합니다. 음악, 그래픽 또는 다른 사람들이 광고에 사용될 수 있습니다. 전체 그룹에 광고를 보여달라고 요청하십시오.

자신에게 보내는 편지

학년 초에 학생들에게 스스로 편지를 쓰도록 요청하십시오. 그들은 당시 자신의 성격에 대해 좋아하는 부분을 강조해야합니다. 친구가 누구인지, 좋아하는 음식과 음악, 그리고 지금까지 달성 한 기타 사항에 대해 글을 쓰도록 권장합니다. 또한 편지와 함께 십대의 현재 사진을 포함하십시오. 편지 뒤에 학생들은 연말까지 달성하고자하는 10 가지 목표를 포함해야합니다. 봉투를 닫고 학년도 동안 보관하십시오. 마지막에 학생들에게 돌려줍니다. 편지가 쓰여진 이후로 무엇이 바뀌 었는지 토론하고 학생들에게 1 년 내내 자신의 성격의 긍정적 인면이 무엇인지 이야기하도록 지시하십시오.