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발바닥 근막염은 발바닥 표면을 따라 흐르는 조직 밴드의 염증이 특징입니다. 발바닥 근막이라고도하는이 밴드는 뒤꿈치에서 오른쪽으로 확장되어 앞발의 구를 둘러싸고 있습니다. 이 염증으로 인한 통증을 경험할 때 치료를 위해 TENS 장치 (경피 전기 신경 자극기)를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
1 단계
전극의 위치를 결정하고 이러한 위치에 전도성 젤을 적용합니다. 영향을받은 발에 일련의 4 개의 전극을 놓습니다. 한 쌍은 뒤꿈치의 왼쪽과 오른쪽에, 다른 하나는 발의 아치 근처에 배치합니다. 이렇게 작은 신체 부위에서 작업 할 때 전극을 배치 할 때 매우주의해야합니다.
2 단계
TENS 장치가 꺼져 있는지 확인하십시오. 전극 패드를 2.5cm 이상 떨어진 곳에 배치합니다.
3 단계
TENS 장치에서 적절한 펄스 설정을 지정합니다 (대부분 약 50Hz). 의사는 정확한 맥박수를받을 수 있도록 적절한 조정을해야합니다.
4 단계
TENS 장치가 펄스를 해제 할 모드를 선택합니다. 대부분의 TENS 장치에서는 자극 주파수, 산발적 주파수 (기본적으로 자극의 버스트) 또는 "조합"주파수로 구성된 연속 주파수에서 펄스 방출을 조정할 수 있습니다. . 족저근막염의 경우 연속적인 맥박 방출 주파수를 사용합니다.
5 단계
TENS 장치를 켭니다. 발에 약간의 따끔 거림을 느끼기 시작할 것이며,이 부위가이 기기 조정에 익숙해지면 곧 줄어들 것입니다. 그런 다음 맥박 해제 설정을 약간 높여야 할 수 있습니다.
6 단계
TENS 장치가 발의 맥박을 방출하여 근육을 자극하고 통증을 치료합니다. 치료 계획에 따라 약 30 분에서 2 시간 동안 장치를 켜두 게됩니다. 귀하의 특정 상태에 대한 정확한 기간을 설정하려면 의료 전문가와상의해야합니다.