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가족에게 건강에 좋은 음식을 먹이는 것은 몇 가지 어려움을 줄 수 있습니다. 특정 건강 식품 및 유기농 제품은 전통 포장 식품보다 비싸기 때문입니다. 그러나 파산을 초래하지 않을 가격으로 가족을 위해 최고의 품질의 건강 식품을 사기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 정원에서 음식을 재배 할 수도 있습니다. 시간과 인내심을 가지고 아름다운 정원이 나타납니다. 자신의 음식을 키우면 식료품비가 크게 줄어 듭니다.
지침
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일주일 내내 식사 계획을 세우십시오. 목록에 간식, 음료 및 기타 식품을 올리브 오일로 비축해야합니다. 레시피에 필요한 모든 것을 적어 두십시오. 식사를 계획하고 목록을 작성하면 필요없는 과도한 음식을 구입하지 않아도됩니다.
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콩, 건포도, 국수와 같은 장기간 저장할 수있는 유기농 식품 및 기타 건강 식품을 구입하여 돈을 절약하십시오. 한 달에 한 번 또는 다른 달에이 품목을 시장에 내고 시장 수익을 낮추기 위해 수입에 합산하십시오.
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제철 야채와 과일을 구입하십시오. 그들은 저렴하고 아마 더 영양가 있습니다. 유기농 음식은 높은 가격표로 인해 모든 사람에게 옵션이 될 수는 없지만 역의 유기농 식품을 찾을 수도 있습니다. 비 유기농 제품을 먹기 전에 철저하게 씻어서 살충제 및 기타 찌꺼기를 제거하십시오. 그러면 가족을 위해 제공하기 전에 음식물이 더 건강 해집니다.
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당신이 시장에서 살 수있는 우유, 계란, 치즈 및 기타 식품과 같은 건강 식품에 쿠폰을 사용하십시오. 케이크, 디저트 및 기타 음식에 대한 여러 가지 쿠폰을 종이에 표시하지만 멀리 던져 버리고 쿠폰을 사용하면 좋은 선택을 할 수 있습니다.
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가능할 때마다 현지 생산자 시장에서 구매하고 특정 제품을 찾으십시오. 일부 농민들은 특정 유형의 제품에 대해 가격을 낮추므로 판매가 더 빨라야 저장 공간이 확보되어야하기 때문입니다. 무역 박람회에서 다양한 유기농 옵션을 찾을 수 있습니다.
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지역 식량 협동 조합에 가입하십시오. 그들은 자원 봉사를 통해 운영되므로 일반적으로 식품은 보통 시장보다 저렴합니다. 귀하 지역의 협동 조합에 관한 신문을보십시오.