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몸이 아플 때 체온계 또는 압력계를 사용하여 건강 상태를 확인할 수 있습니다. 아마도 당신은 열이 나는 피부 색깔로 알 수 있습니다. 그러나 네가 네 내부에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보기 위해 네 손톱을 보려고 노력한 적이 있습니까? 손톱의 색깔, 모양 및 질감은 건강을 나타내는 좋은 지표가 될 수 있습니다.
건강하고 건강에 해로운 손톱은 어떻게 생겼습니까?
네일은 건강 평가 도구가 될 수 있지만, 먼저 건강한 손톱과 건강하지 못한 손톱을 식별하는 방법을 알아야합니다.
건강한 손톱은 부드럽습니다. 그들은 융기, 우울증, 흠이나 변색이 없습니다. 큐티클은 균열과 껍질이 없어야하며 잘 수화되고 부드러워 야합니다.
건강에 해로운 손톱은 자연적인 것과는 다른 색을 띠고 있습니다.균열이 있거나 부서지기 쉽거나 부러 질 수 있습니다.
손톱 색깔이나 질감의 변화
손톱 색깔의 변화는 건강상의 문제를 암시합니다. 파란 손톱은 몸에 충분한 산소가 공급되지 않는 것을 의미하며, 붉은 색 손톱은 심장 질환을 나타낼 수 있습니다. 너무 많은 흰 손톱이 간 질환이나 빈혈, 그리고 당뇨병이있는 노란 손톱과 관련이 있습니다. 핑크색과 흰색 반쪽의 손톱은 신장 질환을 의미 할 수 있습니다.
손톱 및 정신 건강
불규칙한 손톱과 큐티클은 정서적 문제, 불안 또는 강박 장애를 나타낼 수 있습니다. 당신의 손가락을 찌르거나, 손톱을 긁거나, 큐티클을 뽑아내는 사람은 종종 긴장되거나 불안하거나 습관에 빠져 버립니다. 1990 년에 출판 된 "임상 소아과"라는 제목의 연구에서, 의사 인 Lane Robson과 Alexandre K.C. Leung은 손톱을 물지는 아이들이 어른이나 나이든 아이들을 모방하여 파괴적인 습관을 시작할 수 있다고 제안했습니다.
손톱 및 영양
당신의 손톱은 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 좋은 영양분을 얻습니다. 약하고 깨지기 쉬운 손톱은 칼슘이 필요함을 나타냅니다. 비타민 B 결핍은 우울증과 출혈의 원인이 될 수 있습니다. 손톱 주위로 들어간 피부 조각은 당신이 비타민 C 나 엽산이 결핍되어 있음을 시사합니다. 좋은 영양 섭취의 규칙은 생존을 위해 5입니다. 하루에 최소한 5 가지 과일과 채소를 섭취하면 손톱과 몸을 강력하고 건강하게 유지할 수 있습니다.
고려 사항
모든 손톱 이상이나 변색이 건강상의 문제를 나타내는 것은 아닙니다. 의사는 네일 문제를 병의 증상으로 간주 할 것이지만 일반적으로 손톱의 모양에 차이가 있으면 최소한 하나의 다른 의학적 증상이 나타날 것입니다. 호흡 곤란이 있고 손톱에 푸른 색조가있는 경우 산소가 충분하지 않을 수 있습니다. 그러나 파란 색조만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.
틀린 디자인
손톱에 흰 반점에 관한 신화 중 하나는 칼슘이나 비타민 결핍 때문이라는 것입니다. leuconychia라고도하는 흰 반점은 아연 결핍에 의해 유발 될 수 있지만 그 가능성은 당신이 어떤면에서 손톱에 상처를 입었다는 것입니다. 때로는 멍이 나타나기 시작하기 몇 주 전에 흰색 패치가 나타납니다.
추천
손발톱의 상태는 건강이나 비타민 결핍증에 대한 지표가 될 수 있지만, 손톱이 변색되거나 질감이 바뀌 었다고 느끼면 걱정하지 않아도됩니다. 결론에 도달하기 전에 의사와 확인하십시오. 그는 당신의 건강 상태를 결정하는 몇 가지 요소 중 하나로서 손톱에 단서를 사용합니다.