위치 현기증을 다루는 법

동영상: "잉?! 심박동수가 50회? 이거 문제있는 거 아냐?!" 헷갈린다면? 클릭! Bradycardia 대처방법!

콘텐츠

지침
공지 사항
필요한 것

양성 발작 성 현훈이있는 사람은 보통 하루 종일 어지럽거나 서서 어지럽게 느껴집니다. 이 현기증은 귀 안에있는 돌이나 파편 때문에 발생합니다. 귀석은 귀 내부의 탄산 칼슘에서 생성되는 작은 결정입니다. 위치 현훈의 다른 증상 중에는 불균형, 현기증 및 메스꺼움이 있습니다. 그러나, 질병의 영향을 줄일 수있는 자세상의 현훈을 치료할 수있는 방법이 있습니다.

지침

여분의 베개로자는 것은 현기증의 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. (Jupiterimages / Goodshoot / Getty 이미지)

머리를 들어 올리려면 적어도 두 개의 베개로 잠자십시오. 다른 양의 베개를 사용해 증상을 더 잘 제한하는 데 필요한 베개의 수를 확인하십시오.
당신이 일어나면 침대에서 천천히 일어나십시오. 다리를 옆으로 휘두르고 1 ~ 2 분 정도 앉아 있습니다. 발을 땅에 대고 너무 빨리 일어나지 않도록하십시오.
충분한 수분을 마셔 수분을 유지하십시오. 바닥에서 떨어 뜨릴 수있는 장애물을 제거하고 갑자기 머리 나 몸을 움직이지 마십시오.
가능한 한 똑바로 서거나 앉으십시오. 바닥에 물건을 떨어 뜨리면 다른 사람에게 물건을 집어 넘어서 구부리지 않도록하십시오. 등을 대고 누워야하는 활동을 피하십시오.
메스꺼움에 대한 측정을 구입하고 메스꺼움 증상과 싸우기 위해 자주 복용하십시오. 뷰티 살롱, 치과 진료소 또는 당신이 누워 있어야하는 다른 장소를 방문하지 마십시오.
귀 내부의 돌을 재 위치시키기 위해 Epley 기동 연습을하십시오. 의자 또는 침대에 똑바로 세우고 천천히 머리를 45도 각도로 오른쪽으로 기울입니다. 이 자세로 침대에 누워 30 초 이상 기다리십시오.
똑바로 두 번째 앉아. 오른쪽에있는 침대에 누워 머리를 왼쪽으로 기울여 적어도 30 초를 기다리십시오. 앞뒤로, 오른쪽에서 왼쪽으로, 각 위치를 최소 30 초 동안 유지하십시오.