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무릎 건염 또는 슬개 건염은 무릎 뼈와 경골을 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 증상입니다. 이는 달리기, 점프, 하이킹 또는 페달링과 같은 과도한 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 건염의 중증도에 따라 많은 치료 방법과 적절한 방법이 있습니다.
운동과 물리 치료
상해가 발생한 후 처음 2-3 일 동안 3-4 시간마다 20 ~ 30 분 동안 얼음을 무릎에 바릅니다. 힘줄 통증이 진정 될 때까지하십시오. 또한 무릎 높이를 베개로 유지해야합니다. 이 시간 동안 힘줄이 회복되는 동안 무릎에 압력이 가해지는 활동, 특히 달리고 뛰는 활동은 피하는 것이 좋습니다. 물리 치료 및 스트레칭 운동은 의사가 권장하고 영향이 적은 활동을 포함합니다.
지원 장치
무릎이 치유되는 동안, 그리고 새로운 힘줄 부상을 예방하기위한 예방책으로 의사는 몇 가지지지 장치를 추천 할 것입니다. Orthoses은 적절한 회내를 보장하기 위해 신발에 두는 보철제입니다 (회 내란은 발 뒤꿈치가 땅에 닿은 다음 신체의 무게가 발바닥 아치의 나머지 부분으로 전달 될 때 발생하는 과정입니다). infrapatellar 테이프도 권장 할 수 있습니다. 그것은 힘줄을 보호하기 위해 무릎 아래에 사용됩니다. 네오프렌 무릎 받침대는 또한 무릎 및 힘줄을 지원하는 안구 내피 테이프의 효과적인 대안입니다.
의학 및 수술 관리
전형적으로, 비 처방약 비 스테로이드 성 소염제는 무릎의 건염과 관련된 통증을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 드물기는하지만지지 장치를 사용하는 경우에도 통증이 지속되고 물리 치료 후에 힘줄이 치유되지 않으면 수술이 힘줄을 치료하는 것이 좋습니다.