구운 연어를 식히고 나중에 다시 데우는 법

콘텐츠

• 지침
• 필요한 것

연어는 오메가 3, 비타민 B, 니아신이 풍부합니다. 그것에서 찾아낸 지방질의 대부분은 좋은 콜레스테롤 치를 증가하기 때문에 좋은 고려된다. 굽는 것은 건강한 준비 방법입니다. 그렇다면 남은 음식을 냉장하고 다시 데우는 것이 좋습니다. 냉각 및 재가열에 대한 절차를 따르는 한 간단합니다.

지침

연어를 자르면 더 빨리 그리고 완전히 다시 따뜻하게하는 데 도움이됩니다. (Fotolia.com에서 매트 헤이워드로 연어 이미지)

1. 연어를 접시 또는 유리 그릇에 넣고 플라스틱 필름으로 덮으십시오.

2. 연어를 4ºC 이하의 냉장고에 보관하십시오. 연어는 냉장고에 하루나 이틀 동안 안전하게 보관할 수 있습니다.

3. 연어를 냉장고에서 꺼내 플라스틱 필름을 꺼냅니다.

4. 더 빠르고 더 완벽한 난방을 위해 연어를 한 입 크기로 잘라냅니다.

5. 전자 레인지 덮개 또는 종이 수건으로 생선을 덮으십시오.

6. 연어를 30 초 동안 가열하십시오.

7. 연어가 뜨겁다는 것을 확인하십시오. 그렇지 않으면 30 초 간격으로 예열을 계속하십시오. 30 초마다 다시 점검하여 제대로 예열되었는지 확인하십시오. 일반적으로 냉각 된 생선 225g을 가열하는 데 2 ​​분이 걸립니다.

필요한 것

• 접시 또는 사발
• 플라스틱 필름
• 수건 또는 전자 레인지 커버 용지
• 냉장고와 전자 렌지.
• 전자 레인지