가장 위험한식이 요법

콘텐츠

소개
독방 식단
수프 다이어트
자몽 주스 다이어트
아기를위한 음식 다이어트
HCG 다이어트
쿠키 다이어트
프롤린 다이어트
"네가 원하는 걸 먹는다"다이어트
킴킨 다이어트
혀 다이어트
아침 식사를위한 디저트 다이어트
평결?

소개

비스켓 다이어트, 스프 다이어트, 혀 다이어트. 이름에 관계없이 모두가 알고 인식하는식이 요법이 있습니다. 사랑하거나 증오하는 사람들은 대부분 건강에 해를 끼치 지 않는 입증 된 성공 식단을 가지고 있습니다. 진짜 다이어트는 당신이 따라갈 수 있고 당신의 라이프 스타일에 맞는 것입니다. 그리고 신체가 필요로하는 마지막 처방 인 다른 처방, 소위 번개 정권 또는 빠른 수정이 있습니다. 여기에 11 가지 최악의 다이어트가 만들어졌으며, 당신이 체중을 줄이는 데 도움이되는 호사스러운 제안이 있습니다.

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독방 식단

우리는 이것이 진실이고 매우 화가났다는 것을 맹세합니다. 20 세기 초, 체중에 맞서 싸우는 사람들을위한식이 요법으로 독방 회충을 홍보했습니다. 다이어트는 자명하다 : 촌충을 먹거나 (체내에서 개발하는 데 도움이되는 약을 먹는다) 체중 감소를 촉진시키는 식욕을 감소시키는 데 도움이된다. 원하는 체중에 도달하면 웜을 죽일 약을 복용하십시오. 이것은 다이어트가 아니라 질병입니다. 오늘날,이 연습은 체중 감량에 위험한 방법이기 때문에 금지되어 있습니다.

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수프 다이어트

수프 다이어트에는 많은 종류가 있으며, 양배추 수프 또는 닭고기가 가장 인기가 있습니다. 일반적인 전제는 아침 식사를 먹은 다음 수프를 먹는 나머지 시간을 보내는 것입니다. 그것은 간단하지 않습니까? 물론. 건강합니까? 아닙니다. 좋은 음식을 섭취하려면 몸이 최적으로 수행해야하는 영양소를 제공해야합니다. 이 다이어트는 칼로리 제한입니다. 체중을 줄일 수는 있지만 과정 중에 몸이 해 롭고 체중을 되 찾을 가능성이 높습니다.

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자몽 주스 다이어트

당신은 그레이프 프루트 쥬스 다이어트가 1930 년대로 거슬러 올라간다는 것을 알고 놀랄 것입니다. 그리고 좋은 이유는 버터, 기름기 많은 음식 또는 튀긴 음식의 양을 제한하지 않고 좋아하는 음식을 먹는 것이 좋습니다.누가이 정권으로 체중 감량을 원하지 않습니까? 그것에서 당신은 단백질과 지방의 섭취를 강조하고 탄수화물을 제한하고, 하루 2 그램의 자몽 주스를 섭취하는 것과 같이, 좋아하는 음식을 섭취해야합니다. 단백질과 결합 된 주스가 지방을 태울 능력을 가속한다고 가정합니다. 불행히도이 기적적인 제안에 대한 대담한 주장을 입증 할 연구는 없습니다.

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아기를위한 음식 다이어트

유명한 다이어트와 "유명한"다이어트가 있습니다. 유아식 다이어트는 Gwyneth Paltrow, Kate Hudson, Jake Gyllenhaal 같은 트레이닝 트레이시 인 트레이시 앤더슨이 만들었습니다. 이 계획은 하루에 14 가지 베이비 푸드를 소비 한 다음 원하는 경우 "로얄"만찬을 강조합니다. 이유식은 칼로리가 매우 적기 때문에이 옵션으로 왜 체중 감량을하는지 쉽게 알 수 있습니다. 그러나식이 요법은 성인의 영양 결핍과 폭음의 증가로 비판을 받았다.

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HCG 다이어트

당신은 아마 호르몬이 당신의 체중 증가 및 체중 감소에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고있을 것입니다. 그러나 그식이 요법은 호르몬 요법을 다른 수준으로 끌어들입니다. hCG식이 요법에서는 인간의 태반에서 유래 된 hCG 호르몬을 흡수하기 위해 몸에 크림을 주입, 섭취 또는 전달합니다. 그 아이디어는 호르몬이 귀찮은 부위의 지방 세포를 공격하고 태우는 것입니다. 문제는? 그 효과에 대한 구체적인 증거는 없습니다. 식이 요법은 체중 감소를 보였으 나 아마도 하루 800 칼로리의 섭취가 필요하기 때문일 것입니다. 또한, 그것은 죽음에 이르게 할 수있는 장애인 난소과 자극 증후군을 비롯한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.

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쿠키 다이어트

솔직 해지자. 어떤 식단이라도 당신이 즐기는 것을 먹을 수 있어야합니다. 그러나 과자를 중심으로 한 식단? 그것은 또 다른 이야기입니다. 쿠키 다이어트는 기본적이고 겉으로보기에는 식욕을주는 원칙에 기반합니다. 매일 6 개 비스킷을 먹고 저녁으로 끝냅니다. 함정? 비스킷은 엄마가 만드는 것과 정확히 같지 않습니다. 그들은 고기 단백질을 포함하고 있습니다. 맞아, 고기 단백질! 이 다이어트는 일부 사람들에게는 효과적이지만, 하루에 800-1000 칼로리를 섭취하기 때문에 효과가 있습니다. 그러나 이것은 지속 가능한 계획이 아닙니다. 비스킷의 맛은 좋지 않으며 아마도 초 안에 진짜 음식을 먹고 싶을 것입니다.

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프롤린 다이어트

많은 사람들이 1970 년대를 실험적인 시간으로 기억하고 그 명성은 영양 분야로까지 확대됩니다. 프롤린 다이어트는 체중 감소를위한 해결책을 가지고 있다고 주장한 의사 로저 린 (Roger Linn)에 의해 만들어졌습니다. 그것은 이미 자신의 권리로는 문제가 될 것이고 실제 식단과는 아무 것도 먹지 않는 것으로 구성되어 있습니다. 그러나 의사는 "Prolinn"이라고 불리는 음료에서 400 칼로리를 섭취하는 특별한 것을 추가했습니다. 마술 포션은 뿔, 뼈 및 힘줄과 같은 도살업자의 부산물로 만들어졌습니다. 식이 요법은 심장 마비 및 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다.

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"네가 원하는 걸 먹는다"다이어트

책을 읽고 콘텐츠의 진실에 대해 궁금해하셨습니까? 이것은 허먼 칼더 (Herman Calder)의 "칼로리는 계산하지 마십시오."를 읽고 많은 사람들에게 일어난 일입니다. 언뜻보기에,이 다이어트는 모든 탄수화물을 피하면서 지방과 단백질로 가득 찬 음식을 먹을 수있게 해주는 고지도와 매우 비슷합니다. 그러나 하나의 작은 세부 사항 : 식사 중에, 당신은 식물성 기름의 알약을 가져 가야한다고 추정 지방 손실. 환약은 약속대로 제공되지 않았으며 의사는 전자 메일과 제품 관련 음모를 통해 사기 혐의로 유죄 판결을 받았습니다.

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킴킨 다이어트

잡지가 "bariatric surgery보다 나은 다이어트"라고 부르는 경우 사람들은 세심한주의를 기울이는 경향이 있습니다. 그것이 바로 "Women 's World"가 Kimkins 다이어트에 대한 성명서를 발표했을 때 일어난 일입니다. 또 다른 저 칼로리 다이어트는 안전한 체중 감량으로 이어집니다. 이식이 요법은이 목록에있는 다른 많은식이 요법과 다르지 않습니다 : 하루에 800 칼로리 만 먹고 완하제를 복용하는 것으로 구성됩니다. 그들의 효력에 대한 간증이 있었는데, 그것은 틀린 것으로 판명되었습니다. 하이디 디아즈 (Heidi Diaz)의 창설은 추종자들의 건강 문제가 나타 났을 때 사기라고 판단 할 때까지 수백만 달러를 벌어 들였습니다.

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혀 다이어트

불편한 식사를하는식이 요법은 올바른 접근법이 아닙니다. 육체적 인 고통은 어떨까요? 이것은 다른 수준으로 상황을 가져옵니다. 언어 체계는 수술을 통해 무언가를 먹는 행위를 불편하게 만드는 장치를 이식하는 것을 제안합니다. 조금 오래된 것으로 보이지만 성형 외과의가 개발 한 새로운 시술입니다. 먹는 것이 참기 어려워지고, 대부분의 사람들이 저 칼로리 식단을 섭취하게됩니다. 당신은 체중을 잃지 만, 당신은 몸에 영양을주는 음식의 진정한 목적을 이깁니다. 음식을 즐기고 칼로리를 조절하는 법을 배워야하며, 그로 인해 상처를 입지 않아야합니다.

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아침 식사를위한 디저트 다이어트

아침 식사 대신에 디저트는 과학을 왜곡시키는 다이어트 계획의 한 예입니다. 연구원들이 디저트를 먹는 사람들이 소비하지 않는 사람들보다 디저트를 먹는 사람들이 더 많은 체중을 잃는다는 사실을 발견했을 때, 위험한 문이 열렸습니다 : 아침 식사를위한 디저트! 디저트를 먹는 것이 좋고 아침 식사가 "그날의 가장 중요한 식사"로 여겨지면 일어날 때 도너츠, 과자 및 케이크를 먹지 않습니까? 이유는 다음과 같습니다. 이러한 모든 사탕은 아침이나 저녁에 먹거나, 특히 대량으로 섭취하는 경우에도 마찬가지입니다. 디저트는 나쁘지 않지만 다이어트를 제한하거나 조절하여 추가 할 수 있도록 노력해야합니다.