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수천 명의 사람들이 관절 통증으로 고통받습니다. 증상은 최소한의 불편 함과 팽창에서부터 의학적 치료가 필요한 심각한 통증에 이르기까지 다양합니다. 재래식 구제 조치는 다소 완화 될 수 있지만, 도움이 될 수있는 몇 가지 자연적인 조리법이 있습니다.
진저
생강은 관절통 치료에 효과적입니다. 그것은 프로스타글란딘과 류코트리엔의 생성을 억제하여 통증과 염증을 유발합니다. 덴마크에서 실시 된 한 연구에서 56 명의 관절통 환자들은 생강 가루를 받았다. 약 75 %의 환자가 치료 중 부작용없이 어느 정도 통증 완화를 보였습니다.
멘톨
멘톨은 근육 경직을 치료하는데 효과적이며 처방을 필요로하지 않는 몇 가지 진통제의 일반적인 성분입니다. 멘톨은 민트 가족의 일원으로 민트 후추와 민트 그린으로 많은 양을 발견 할 수 있습니다.
엡섬 솔트
Epsom 염은 관절염과의 싸움에서 필수적인 마그네슘이 풍부합니다. 항염 작용을 가지고 피부에 쉽게 흡수됩니다. 뜨거운 물로 욕조를 채우고 2 개의 엡섬 소금을 넣으십시오. 30 분 동안 물에 담그십시오. 마그네슘은 피부를 통해 흡수되며 뜨거운 물은 뻣뻣함과 통증을 완화시킵니다. 매일 또는 필요할 때마다 수행 할 수 있습니다.
고수풀
음식에 고수풀을 넣어 라. 장뇌는 근육이 풍부하여 근육의 경직을 덜어줍니다. 멘톨과 마찬가지로 코리안더는 처방전이 필요없는 근육통에 대한 여러 약물에서 발견됩니다. 장뇌는 라벤더와 오레가노에서도 발견됩니다.
식초 및 꿀
식초와 꿀은 특별한 조합처럼 보일 수 있지만 함께 복용하면 관절 통증을위한 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 따뜻한 물 한잔에 사과 쥬스 식초 2 티스푼과 꿀 티스푼 2 개를 결합하십시오. 후에 마신다. 관절 통증을 완화하기 위해 하루에 두 번하십시오.