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엄지 발가락이 모양이 바뀌고 손가락의 나머지 부분을 구부리기 시작하면, 아마도 뼈가 아플 것입니다. Bunions는 특히 테니스 화를 할 때 고통 스럽습니다. bunions 쿠션에 대한 가드를 사용하여 관련된 통증을 줄입니다.
지침
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발목에 경련을 일으키지 않고 손가락이 넉넉한 신발을 구입하십시오. 단단한 신발은 bunions의 고통을 증가시킵니다. 신발이 단단하면 bunion guard는 도움이되지 않습니다.
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대부분의 약국에서 찾을 수있는 추가 릴리프 용 젤 웨지 프로텍터를 선택하십시오. 실리콘 계 방패는 대부분의 용도에 견딜 수 있지만 겔 방패는 재사용 할 수 있습니다.
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실드를 맨발에 올려 놓고 손잡이를 엄지 발가락 위로 밀어 넣고 실드를 버니언 위에 놓습니다. 일부 보호 장치에는 엄지 발가락과 가운데 손가락 사이에 손가락 분리기가 있어야합니다. 이 탭은 엄지 발가락을 재조정하는 데 도움이됩니다.
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낮에는 신발과 양말 아래에 보호대를 착용하십시오. 그것은 당신의 활동에 영향을 주어서는 안됩니다. 그가 불편하다면, 그의 신발은 아마도 너무 단단 할 것입니다.
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사용 후 따뜻한 비누 물로 보호자를 닦으십시오. 건조하거나 공기가 잘 순환되는 곳에서 말립니다.
어떻게
- 라이머가 너무 빡빡하면 좋아하는 신발 한발을 넓힐 수 있습니다. 신발 확장은 약국 및 전문점에서 찾을 수 있습니다.
- 밤에는 bunion 조절기를 사용하여 힘줄을 늘리고 엄지 발가락을 재조정하십시오.
- bunion 보호자가 통증을 감소시키지 않으면 치료 옵션에 대해 podiatrist와 상담하십시오.