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네, 종아리 근육의 크기를 줄일 수는 있지만 다른 근육의 크기도 줄이는 것은 아닙니다. 뚱뚱한 손실로 것과 같이, 당신의 몸의 어떤 부분에 국부적으로 감소를하는 것이 가능하지 않다. 건강한 사람의 경우 근육의 사용과 영양 부족으로 근육이 천천히 움직이거나 위축됩니다.
활동 감소
송아지 근육은 걷는 동안 바닥을 밀 수 있도록 발가락을 확장합니다. 당신이 덜 걷는다면, 당신은 당신의 송아지를 덜 사용하고, 다른 다리 근육과 함께, 그들은 위축 될 것입니다.
체중 감량
송아지는 몸 전체의 무게를 밀어야합니다. 체중이 적 으면, 송아지와 다른 근육, 당신은 자신을 긴장시킬 필요가 없습니다.
음식 변화
근육은 하루 24 시간 칼로리를 소모하는 활성 조직입니다. 칼로리를 자르면 신체가 에너지를 보존하기 위해 몸 전체의 근육 조직을 분해합니다.
훈련 조정
몸무게를 높이는 사람들은 높은 가중치 반복에 더 집중할 수 있습니다. 이러한 유형의 운동은 성장이 아닌 근 지구력을 자극합니다.
고려 사항
근육량을 적극적으로 잃는 것은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 근육 질량이 적 으면 신진 대사가 느려집니다. 근육은 또한 열을 발생시키고 뼈의 밀도를 높이며 특히 우리가 나이를 먹을 때 운동과 균형을 위해 매우 중요합니다.