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고혈압은 종종 침묵의 살인자입니다. 사람들은 건강이나 신체 검사에서이 상태가 드러날 때까지 혈압이 높다는 사실을 깨닫지 못합니다.
혈압은 두 개의 숫자로 분류됩니다. 수는 수축기 압력이 높고 가장 낮은 수는 확장기입니다. 수축기 혈압은 신체를 통해 혈액을 공급할 때 심장이 얼마나 작용 하는지를 나타냅니다. 이완기는 혈액이 두 연속 심장 박동 사이의 공간에서 언제 흐르는지를 측정합니다.
정상 혈압은 120 x 80 이하 여야합니다. 140 x 90보다 크면 높은 것으로 간주되며 중간 수치는 고혈압으로 진단됩니다.
약물 치료, 콜레스테롤 감소, 지방 및 나트륨식이 요법과 운동 이외에도 고혈압은 식료품 점이나 정원에서 쉽게 발견 할 수있는 간단한 음식으로 자연스럽게 감소 될 수 있습니다.
마늘이 고혈압에 미치는 영향
부추 속 sativum, 또는 정원 마늘, 혈중 콜레스테롤을 낮추고 고혈압을 줄이는 이점이 있습니다. 어니언 계열의 한 멤버 인 마늘은 혈액 응고 혈소판을 가늘게 뭉쳐서 자연스럽게 혈압을 낮추는 데 도움을줍니다. 이것의 한 가지 이유는 마늘에 황 함유 물질이 존재하기 때문입니다. 그들은 "혈액 지방"이라고 불리는 지질을 낮추는 능력을 가지고 있지만 이것이 혈액에서 어떻게 작용하는지에 대한 정확한 메커니즘은 아직 알려지지 않았습니다.
호손과 고혈압의 관계
호손과 고혈압 간에는 직접적인 상관 관계가 없지만이 허브는 심장과 혈관 시스템에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 혈압의 감소는 사용의 긍정적 인 부작용이됩니다. 호손은 관상 동맥을 통한 혈류를 증가시킴으로써 산소와 영양소가 심장으로보다 쉽게 전달되도록합니다. 혈관 시스템과 관련하여 혈관 내의 콜라겐을 안정화시켜 건강하고 친밀한 상태로 유지 시키며 혈액을 대상으로보다 효과적으로 전달합니다. 산사 나무속은 혈관을 통해 비타민 C의 흡수를 증가시킬 수 있는데, 플라보노이드라고 불리는 식물에 화학 물질이 포함되어 있기 때문입니다.
흰색 미슬 토
Viscum 앨범, 또는 흰색 겨우살이, 고혈압에 대한 또 다른 자연 치료법입니다. "미슬 토"라는 단어는 "치료 - 모든"이라는 의미의 셀틱 단어에서 파생 된 것으로 믿어집니다. 그 잎과 가지의 티스푼으로 만든 주입은 이미 그러한 이점을 나타 내기에 충분합니다. 그러나이 일일 금액을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
셀러리
원시 샐러리를 먹는 것은 실제로 낮은 혈압을 도울 수 있습니다. 프탈 리드는 그 결과를 달성하는 데 도움이되는 화학 물질입니다. 혈관 벽을 확장시켜 혈액이 쉽게 흐를 수 있도록 도와줍니다. 셀러리의 단점은 소금 함량이 높기 때문에 공정을 방해 할 수 있다는 것입니다.
인삼
인삼 (미국 또는 시베리아)은 긴장과 피로를 줄이는 동시에 장기간에 걸쳐 소량으로 섭취하면 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 그것의 부작용은 과민성, 불안, 두통 및 심계항진을 포함한다.
주니퍼
주니퍼의 섭취는 혈액 내의 과도한 체액을 제거함으로써 혈압을 감소시킵니다. 온수로 끓여 진이 약초 반 티스푼은 혈압을 상당히 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.
히비스커스 라
히비스커스 잎은 또한 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 간단히 끓여서 소량의 설탕이나 인공 감미료로 차가운 차 또는 차를 제공하십시오. 맛은 크랜베리 주스의 그것과 닮았다.