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많은 사람들은 특히이 중요한 미네랄이 종합 비타민제와 미네랄 복합체의 광범위한 스펙트럼의 일부이기 때문에 신체가 충분한 건강을 유지하기에 충분한 마그네슘이 부족하다는 사실을 알고 놀라게됩니다.
킬레이트 화는 비밀입니다.
더 나은 흡수를 위해 마그네슘과 같은 무기 미네랄은 아미노산과 같은 유기 화합물에 고정되거나 킬레이트되어야합니다. 따라서 몸은 그것들을 음식으로 인식하고 그것을 소화하기 위해 염산을 생성 할 수 있습니다.
비 킬레이트 형태는 흡수가 어렵다.
무기물이 킬레이트 화되지 않은 경우, 신체는 먼저이를 그것을 사용하기 전에 뱃속의 음식 입자에 결합시켜야합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라이 과정에서 효율성이 떨어집니다. 결과적으로이 마그네슘 중 일부는 폐기물로 배출되거나 악화되고 신장과 신체의 다른 부위에서 소화되지 않습니다.
산화 마그네슘의 배설
여러 가지 또는 마그네슘 보충제의 라벨을 확인하십시오. 그것이 "산화 마그네슘"이라고 말하면, 당신은 킬레이트 화되지 않았으며 몸에 쉽게 사용할 수없는 형태를 사용하고 있습니다.
마그네슘 구연산염
건강한 식품 회사는 킬레이트 보충제를 제공하고 미네랄이 신체에서 어떻게 처리되는지에 대한 인식을 높이고 있습니다. 동화하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 감귤류에서 구연산 분자에 부착 된 마그네슘 인 구연산 마그네슘입니다.
기타 효율적인 선택
다른 킬레이트 형태는 글루 콘산 마그네슘, 아스파르트 산 마그네슘, 글리신 산 마그네슘 및 말산 마그네슘이다. 피부에 뿌려지는 염화 마그네슘은 최적의 흡수를 위해 킬 레이션을 필요로하지 않습니다.