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허벅지 통증은 근육, 힘줄, 관절 또는 골반 부위의 뼈에서도 발생할 수 있습니다. 그것은 종종 스포츠 나 무거운 활동 중에 반복적 인 움직임으로 인해 발생하지만, 노화 또는 특정 유형의 질병의 결과 일 수도 있습니다. 대퇴부의 통증은 경미한 통증부터 중증 또는 급성 통증까지 다양합니다. 치료에는 대부분의 시간, 휴식, 얼음 및 열 적용, 구제, 마사지 및 운동이 포함됩니다. 그러나 일부 조건은 외과 개입이 필요합니다.
신분증
상부 허벅지의 통증에는 허벅지 근육 (허벅지 뒤쪽) 또는 대퇴사 두근 (허벅지 근육)의 내부 또는 외부에 통증이 있습니다. 사타구니 또는 엉덩이 부위에 타는 감각이나 마비 및 통증 등의 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 통증이나 감각은 대개 몸의 한쪽에만 발생하며, 영향을받는 부위는 접촉이나 압력에 민감합니다. 좌골 신경통 (다리에 퍼지는 통증)은 대퇴부의 통증 증상 일 수 있습니다. 좌골 신경은 척추에 뿌리가 있습니다. 따라서이 신경의 압박은 허벅지 뒤쪽과 등쪽의 통증으로 나타납니다.
휴식, 얼음 및 열 효과
허벅지 대퇴에 통증이있는 사람은 대개 일정 기간 동안 휴식이 필요합니다. 나머지는 염증과 통증을 줄이기위한 시간을 줄뿐만 아니라 근육의 상태 나 문제의 원인을 악화시키는 것을 방지합니다. 얼음은 혈관 수축을 통해 부종을 줄이고 결과적으로 통증을 완화시켜 혈관의 크기를 줄이고 혈액 및 림프의 영향을받는 부위로의 유입을 최소화합니다. 하루 동안 20 분 간격으로 사용할 때 가장 효과적입니다. 일단 붓기가 가라 앉으면 열을 가하면 혈액이 (그 치유력과 함께) 대퇴부로 흐르게됩니다.
구제 유형
ibuprofen과 naproxen과 같은 항염증제는 대퇴부의 염증과 통증을 완화시켜줍니다. 이 약들은 멍이 들었을 때 생성되는 COX-2 및 프로스타글란딘 (신체 화학 물질) 효소를 억제함으로써 부기와 통증을 완화합니다. 의사는 허벅지 부위의 더 강한 통증에 스테로이드를 처방 할 수 있습니다. 근육 이완제는 또한 이런 종류의 통증에 효과적입니다.
연습의 이점
간단한 스트레칭과 저항 운동으로 허벅지 통증을 완화 할 수 있습니다. 스트레칭 운동의 범위는 통증을 증가시키지 않거나 다른 문제를 야기하지 않도록 제한되어야합니다. 스트레칭은 허벅지 근육, 힘줄 및 관절의 이동성을 향상시키는 데 도움이됩니다. 가벼운 무게 훈련, 걷기 또는 자전거 타기도 통증 완화에 도움이됩니다. 상부 허벅지에 대한 특정 운동은 그 지역의 혈액 순환을 증가시키고 손상을보다 빨리 치료할 수 있도록 도와줍니다.
알리미
허벅지 통증의 증상은 관절염이나 골다공증과 같은 퇴행성 골 질환의 결과 일 수 있습니다. 이러한 증상은 말초 동맥 질환 (PAD)과 같은 순환기 문제 또는 심장 질환과 같은 다른 상태를 나타낼 수도 있습니다.