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Dimethylglycine (DMG)은 비타민 B15로도 알려져 있으며 아미노산 글리신의보다 복잡한 형태입니다. 신체에서의 그 사용은 단백질 합성과 세포의 호흡과 산소의 사용을 돕습니다. 그것은 스테로이드를 조절하고 특정 세포 유형의 과잉 생산을 줄입니다. 보충은 자폐증, 주의력 결핍, 언어 및 조정의 어려움과 같은인지 기능 장애의 일부 유형을 도울 수 있습니다. 보충 교재로 DMG는 일반적으로 비타민 A 및 E와 함께 작용합니다. 육류에서 곡물에 이르기까지 일부 유형의 식품에서는 낮게 나타납니다.
맥주 효모
발효 능력이없는 비활성 또는 죽은 효모를 맥주 효모라고합니다. 가장 일반적으로 사용되는 유형은 "Saccharomyces cerevisiae"이며 맥주를 처리 한 후에 남습니다. 이 효모는 대개 DMG 인 비타민 B가 풍부합니다. 몇 가지 방법으로 획득 할 수 있습니다. 파우더 형태는 즉각적인 섭취를 위해 셰이크와 정제를 위해 플레이크에서 판매 되기는하지만 가장 강력합니다. 브루어의 효모는 날카롭게 먹어도 몸에서 비타민 B를 닦아 낼 수 있기 때문에 빵 효모와 혼동해서는 안됩니다.
장기의 고기
특히 간장 인 기관 고기는 다량의 DMG를 함유하고 있습니다. 간에서 주된 역할은 기관이 제대로 기능하지 못하게하는 만성 질환 인 간경화를 예방하는 것입니다. DMG는 또한 내장 기관의 기능을 향상시킵니다.
씨앗
DMG는 참깨와 호박 씨에서 자연적으로 발견됩니다. 둘 다 추가 약용 가치가 있으며 올레산과 리놀레산이 풍부합니다. 그들은 췌장염과 같은 신장 및 장 기생충에서 염증의 경우 도움이 될 수 있습니다. 참깨의 무게의 40 ~ 60 %의 양은 기름으로 구성되어 있습니다. 그들은 많은 다른 비타민 B와 인의 칼륨의 훌륭한 원천입니다.
현미
현미는 단순히 흰 쌀의 덜 정제 된 버전입니다. 섬유질 껍질이 제거 될 때 그것은 필수적이지만 밀기울과 세균은 남아 있습니다. 쌀은 자연적으로 인, 칼륨 및 기타 미네랄 (GDM 포함)의 원천이되는이 형식으로 대부분의 영양가를 유지합니다. 그것은 다양한 형태로 조리되고 먹을 수 있으며 대부분의 영양소를 보유합니다.