24 시간 안에 몸을 정화하는 방법?

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24 시간 해독 계획
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몸을 깨끗하게하는 것은 식사 일과에서 중요한 부분 일뿐만 아니라 신체 검사, 수술 또는 금식 중에 신체를 준비하는 것도 중요합니다. 24 시간 해독제는 간장과 신장뿐만 아니라 간장과 신장을 독소로부터 제거하여 설탕 섭취, 산업화 된 식품 화학 물질 및 포화 지방으로 인한 스트레스로부터 신체의 독소 분해 메커니즘을 완화시킵니다. 특정 유형의 음식과 음료의 섭취를 제한해야하기 때문에 몸을 정화하기 위해서는 규율이 필요하지만 하루 동안 섭취하는 음식과 몸에 미치는 영향을 더 잘 알 수 있습니다.

지침

초본 차는 어떤 detox 계획든지의 중요한 부분이다 (Oppenheim Bernhard / 디지털 비전 / 게티 이미지)

24 시간 해독 계획

4 개의 당근, 적어도 2 개의 셀러리 묶음, 2 - 4 개의 감자, 얇게 썬 비트, 양파와 마늘을 여과 또는 샘물과 함께 요리하십시오. 이 야채는 요리하는 데 1 시간이 걸릴 수 있습니다. 요리가 끝나면 야채를 입히십시오. 차가운 후에 국물의 유리를 마셔 라. 이 국물은 약간의 칼륨으로 24 시간 안에 청소 계획의 시작입니다. 당신이 프로그램을 시작하기 전에 당신의 마지막 식사 일로, 실제로 당신의 해독을 얻기 전에 어느 날 밤 국물을 가져 가라.
다음날 아침에 일어나 자마자 미네랄 워터 또는 샘물을 가져갑니다. 레몬 주스를 물에 넣거나 레몬으로 물을 끓여서 마시십시오. 몸을 정화하는 24 시간 동안 아무 것도 먹지 마십시오.
낮에는 녹차 또는 카페인을 함유하지 않은 허브 티를 마시고이 음료는 자연스러운 이뇨제로 작용합니다. 체액을 유지하려는 경향이 있다면 해독 계획에 몸을 정화하기 위해 이뇨제를 섭취하는 것이 포함되어야합니다. 과일 차를 피하고 카모마일 차 또는 민들레 뿌리 차에 집중하십시오. 또한,이 뜨거운 음료는 하루 중 음식물 섭취 부족으로 인한 가벼운 행동이나 메스꺼움이있는 경우 기분이 나아질 수 있습니다.

어떻게

이 청소 과정의 결과로 작업 중 에너지가 떨어질 수 있습니다. 이 에너지를 회복하는 가장 좋은 방법은 하루 동안 산책을하고 신선한 공기를 마시면서 호흡 운동을하는 것으로 혈액을 산소 공급하는 것입니다.당신의 호흡을 의식하고 격막을 사용하여 흡입하려고 노력하십시오.

공지 사항

24 시간 동안의 해독 과정조차도 근육에서 발견되는 글리코겐 농도의 감소뿐만 아니라 혈압과 심장 박동수의 저하로 인한 불쾌하지만 일시적인 부작용을 유발할 수 있습니다. 해독 과정 중에 두통, 가벼운 메스꺼움 및 현기증이있을 수 있습니다. 당뇨뿐만 아니라 심장, 간 또는 신장 문제로 고생하는 경우 의사와상의하지 않고 해독 루틴을 시작하지 마십시오.