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체중, 신체 부위의 크기, 치아 또는 머리카락과 같은 신체적 인 외모를 조롱 할 때, 상황을 무시하고 자신의 감정에 영향을주지 않도록하십시오. 때로 사람들은 다른 사람들이 기분이 나아지기를 비웃는 다. 다른 사람들은 같은 상황의 희생자이기 때문에 그것을하는 경우가있다. 다행히도, 더 잘 다루고 심지어 사람들 행동을 멈추기 위해 어떤 일을하는 것이 가능합니다.
지침
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이것이 도움이된다고 생각한다면 사람들에게 멈추라 고 요청하십시오. 예를 들어,이 일을하는 친구 중 일부는 "모든 사람들이 내 발 크기를 조롱 할 때 정말 마음에 들지 않으므로 그만 두십시오."라고 말합니다. 진정한 친구들은 당신의 우정을 중요하게 생각하기 때문에 아마도 당신의 요청에 응답 할 것입니다. 괴롭힘을 당하거나 당신을 모르는 사람들은이 이니셔티브에 직면하여 웃을 수 있습니다.
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카운슬러 나 가족과 같이 경험하고있는 것에 대해 다른 사람과 이야기하십시오. 그 사람은 유용한 조언을 해줄 수 있습니다.
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감정을 숨기는 연습을하십시오. 친구 나 가족에게 다른 사람들이 당신을 조롱 할 때 말하는 것과 똑같은 것을 말하도록 요청하십시오. 똑 바른 얼굴을 유지하도록 연습하여 실제 감정이나 신체적 인 모의 자들을 놀래키는 데 사용할 수있는 빠르고 유머러스한 수익을 밝히지 마십시오.
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사람들의 말에 상관없이 머리를 숙이고 자신감을 보여주십시오. 불쾌감을 느끼기 시작하거나 언어 적 도발이 신체적 행동으로 바뀔 것이라고 생각하면 멀리 떠나십시오.
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기분이 나아질 것이라고 생각되면 외모를 바꾸기 위해 무언가를하십시오. 그러나 다른 사람들을 기쁘게하기 위해 몸을 바꾸지 마십시오. 예를 들어, 특히 매력적이지 않은 이발이나 입는 안경이 얼굴에 너무 큰 경우, 더 아름다운 커트 또는 새로운 프레임 세트를 얻으십시오. 그러나 삼촌의 부모님이나 큰 발 같이 긴 코가 있으면 변경하려고 시도하지 마십시오. 당신이 누구인지 자랑스러워하십시오.
어떻게
- 자존감을 높이기 위해 적어도 세 가지 긍정적 인 특성을 파악하여 매일 시작하십시오.
공지 사항
- 모욕을 거래하거나 육체적 인 싸움을 유도함으로써 괴롭히는 수준으로 절대로 내려 가지 마십시오.
- 너를 조롱하는 사람들 앞에 울거나 결코 눈을 멀게하지 마라. 이것은 사람들로 하여금 그들의 반응을보기 위해 조롱하는 것을 계속할 수있게합니다.