다치게하지 않고 무거운 모바일을 들어 올리는 방법

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• 지침
• 필요한 것

다양한 도구와 기법을 사용하면 장력이 적고 부상 위험이 적은 무거운 물체를 쉽게 움직일 수 있습니다. 예를 들어 키가 큰 가구를 옮길 때이 사실을 아는 것이 중요합니다. 물건을 들기 시작하기 전에 사고 가능성을 최소화하십시오.

지침

상처를 입지 않고 무거운 물건을 들어 올리십시오. (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

1. 들어 올릴 수있는 올바른 기술을 배우십시오. 연극 앞에서 웅크 리고 가까이에 가까이 두십시오. 복부의 근육을 계약하고 등을 똑바로 유지하면서 다리로 들어 올리십시오. 그래서 당신은 척추에 압력을 가하지 않을 것입니다. 가구를 완전히 들어 올리기 전에 바닥에 몇 번 올려 소파가 얼마나 무거웠는지 테스트하십시오. 이것은 또한 당신이하지 말아야 할 곳을 밀지 않도록 보장합니다.

2. 짐을 덜어 부상의 위험을 줄이기 위해 물체의 다른면을 들도록 다른 사람에게 요청하십시오.

3. 가구 및 기타 부피가 큰 물건을 들어 올리도록 설계된 도구를 사용하십시오. 대부분의 건축 자재 매장에서 찾을 수 있습니다. 선택 품목으로는 요추 조끼 (역도 선수가 사용하는 벨트 버전), 수레 바퀴 및 차선으로 계단을 오르 내리고 내려 오는 등이 있습니다. 바닥에 가로 질러 움직이는 경우 물체 아래에 놓을 수있는 작은 바퀴가 있습니다.

4. 수레가 없으며 방의 한쪽에서 다른쪽으로 가구를 옮기려고 할 때 다른 물건과 함께 즉흥 연주하십시오. 예를 들어, 가구 다리 밑에 놓인 카펫 또는 천 조각은 바닥을 통해 조각을 부드럽게 미끄러지는 좋은 아이디어입니다.

5. 등 뒤쪽의 다른 부위에 부상을 입히지 않도록 안전 장비와 강철 팁이 달린 부츠를 착용하십시오. 물체가 슬개골에 부딪 치거나 상처를 입히거나 두 손을 완전히 떨어 뜨리면 손가락에 넘어지면 두 가지 모두 도움이 될 수 있습니다.

6. 무거운 가구를 들어 올리기 전에 장갑을 끼십시오. 미늘, 상처 및 긁힘을 방지하고 물건을 더 안전하게 잡을 수 있습니다.

   
   

7. 당신이 가고있는 곳으로의 경로가 무료인지 확인하십시오. 바닥에서 장애물을 제거하고 벽과 깨지기 쉬운 물건을 그림과 같이 보관하십시오. 당신이 그들을 때릴 위험이 있다면 선반과 테이블을 제거하십시오.

필요한 것

• 허리 조끼
• 수레
• 트랙
• 무릎 패드
• 강철 주둥이가 달린 부츠
• 장갑