녹내장 치료를위한 안구 운동

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• 등각 투영법
• 등장 성
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녹내장은 안압 상승, 혈류 감소, 시각 상실로 특징 지어지는 안 질환입니다. 효과를 완화하기 위해 의약품을 포함한 많은 치료법을 이용할 수 있습니다. 운동은 또한 안압을 낮추고 혈류를 증가시키는 좋은 방법입니다. 일종의 일상 활동을하면 녹내장의 증상을 크게 줄일 수 있습니다.

녹내장은 안 질환이다. (Jupiterimages / Photos.com / 게티 이미지)

등각 투영법

아이소 메트릭 운동에서, 근육은 긴장 상태를 유지하면서 긴장되고 유지됩니다. 이것은 운동 범위가 제한적인 환자에게 좋습니다. 예를 들어 벽돌 벽에 무언가를 밀고 있다고 상상해보십시오. 눈 근육에는 긴장감이 있지만 실제 신체 운동은 없습니다. 고혈압으로 고통받는 경우, 긴장감을 늘리면 혈압이 올라갈 수 있으므로 이런 종류의 운동을해서는 안됩니다.

등장 성

강압 운동은 눈 근육을 강화시키는 작용을합니다. 예를 들면 무게 또는 덤벨을 들어 올리는 것입니다. 그렇습니다, 무게를 들어 올리면 실제로 눈 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 유형의 운동은 근육을 수축시켜 고정 된 하중에 맞 춥니 다. 등장 운동은 재활 치료에 가장 일반적으로 사용됩니다.

에어로빅

에어로빅 운동은 안압이 유의하게 감소하는 데 사용되었습니다. 그것은 또한 망막과 시신경으로의 혈류를 개선 할 수 있습니다. 일주일에 네 번 씩 20 분 동안의 빠른 산책은 나이와 기술 수준에 관계없이 누구나 할 수있는 에어로빅 운동의 한 예입니다. 자전거 타기, 달리기, 수영 또는 실제 에어로빅 수업 또한 다른 옵션입니다.