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척추 수술 후하는 모든 일은 전반적인 회복과 시술의 성공에 기여합니다. 이러한 수술에는 척추 융합, 디스크 교체, 후궁 절제술 및 디스크 절제술이 포함됩니다. 각 프로세스는 침습성과 회복 기간이 다릅니다. 어떤 시술을 하던지 수면 중에 척추가 비 틀리지 않도록하는 것이 가장 좋습니다.
경추 수술 후 수면 방법
1 단계
목에 자궁 경부 칼라를 놓습니다. 보호해야하지만 너무 빡빡해서는 안됩니다. 호흡이 압박되는 것처럼 느끼고 싶지 않지만 목의 움직임을 제한하고 싶습니다.
2 단계
침대 가장자리에 앉아 천천히 눕습니다. 허리에 부담을주지 않도록 도와 줄 사람이 필요할 수 있습니다. 몸통이 침대에 수직이되도록 앉은 자세에서 가야하므로 다리를 들어올 리면서 엉덩이를 회전시켜야합니다. 머리를 돌린 후 눕기에 올바른 위치에 있도록 헤드 보드에 아주 가깝게 앉으십시오.
3 단계
베개에 눕는다. 사람들은 잘 때 다양한 수준의 성향을 선호합니다. 병원에서 간호사에게 헤드 보드를 들어 올려서 쉽게 뒤로 젖힐 수 있도록 요청할 수 있습니다. 집에서 등을 지탱할 수 있도록 도움을 요청하면 구부릴 때 목이 펴지지 않습니다. 침대를 조절할 수있는 경우 경사에 도움을 요청하십시오.
4 단계
무릎 아래에 베개를 놓습니다. 이렇게하면 허리의 추가 긴장이 제거되고 척추 곡선이 정상 위치에 유지됩니다.
5 단계
의사의 지시가없는 한 등을 대고 자야합니다.뻣뻣함을 피하기 위해 수면 중에 움직이거나 회전해야하는 경우 "로그 롤"로 도움을 요청하십시오. 따라서 엉덩이, 어깨 및 목이 동시에 회전하여 척추를 똑바로 유지합니다. 짧은 시간 동안 잠을 잘 준비를하고 통증과 불편 함 때문에 자주 일어나십시오.
6 단계
처방되고 필요한대로 진통제를 복용하십시오. 이것은 근육을 이완시키고 통증을 줄이고 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 것입니다.