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일반적으로 허리가 낮아 축구 선수에게 큰 문제가되지는 않습니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)에 의한 광범위한 부상 보고서에는 스포츠를하는 사람들의 다리 부상과 타박상에 대한 큰 우위가 명시되어 있습니다. 사실, 축구를하는 것은 힘과 컨디셔닝 연구 저널에 실린 덴마크 연구원에 의한 2009 년 연구에 따르면, 근육을 강화시키는 경향이있다. 여전히, 허리 디스크를 앓은 첼시의 존 테리 (John Terry)와 같은 유명 선수들은 이미 허리 부상에서 회복해야했습니다. 축구를 한 후에 허리 통증을 경험할만큼 운이 없다면 건강 전문가는 정확한 원인을 파악하고 회복 계획을 세우는 것을 도울 수 있습니다.
은폐 디스크
요추의 통증은 허리 둘레에 압박 된 디스크가 좌골 신경을 누르는 결과이며, 이는 또한 등 및 송아지의 약화를 유발할 수 있습니다. 푸에르토 리코 의과 대학의 물리 의학 및 재활 학부장 인 월터 R. 프론 테라 (Walter R. Frontera)는 탈장을 포함한 디스크 장애가 운동 선수의 허리 허리 부상의 25 % 이상을 차지할 수 있다고 전했다. "임상 스포츠 의학" . 치료 옵션에는 물리 치료 및 수술이 포함됩니다. 테리의 경우, 그는 관절 경 수술을 받고 수술 다음날 그의 주치의 감독하에 달려 나갔다. 그는 8 주 후 리그에서 다시 행동했다.
척추의 이상 또는 척추 전 치환술
Spondylolysis는 척추의 척추 뒤쪽에서 발견되는 뼈 돌출부 인 관절간 쌍의 골절과 관련이 있습니다. 허리 통증, 척추 전 치환술 또는 디스크 미끄러짐과 관련된 원인은 일반적으로 체조 선수, 스케이터 및 다이버에게 영향을줍니다. 축구 선수들은 또한 종종 척추 전 치환술로 이어진 굽힘과 아치 운동을 수행합니다. 반복 굴곡과 굴곡은 엉덩이에 통증이 있건 없건간에 허리에 무감각이나 통증을 유발할 수 있는데, 이것은 척추 질환 중 하나를 나타냅니다.
구조적 문제
축구 선수들에게서 통증의 기원이 모호 해지면 뿌리가 다리 길이의 불일치 일 수 있습니다. 골반에있는 천장 관절의 회전; 또는 골반의 비대칭 성. 텍사스 스포츠 의학과 의사 인 멜빈 R. 매닝 (Melvin R. Manning)에 따르면, 2006 년 북미 물리 의학과 재활 의학 잡지에 발표 된 축구 부상에 관한 광범위한 검토에서 발 뒤꿈치를 높이면 다리의 불일치를 해결할 수 있다고합니다. 훈련 조정은 여성 축구 선수, 특히 허리 신근의 근육 불균형 또는 전반적인 약화로 허리 통증을 겪는 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
치료
축구 후에 허리 통증의 경증의 경우에는 휴식을 취하고 항염증제를 섭취하고 따뜻한 물을가합니다. 구조적 문제와 관련된 통증은 물리 치료사 또는 트레이너를 방문하여 신체의 각면에있는 근육의 균형을 적절하게 유지할 수있을뿐 아니라 뒤쪽의 근육을 강화하고 길게 할 수도 있습니다.