수술없이 좌골 신경 통증을 줄이는 방법

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• 필요한 것

좌골 신경은 척추의 끝에서부터 다리의 뒷부분까지 이어지며, 신경에 상처가 있으면 쑤시거나 마비, 통증과 같은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 좌골 신경통에서 염증을 치료할 수있는 몇 가지 방법이 있으며,이 문제의 일부 희생자는 수술을 고려합니다. 그러나 대개 절차가 최후의 수단으로 권장됩니다.

지침

추위, 고온 압축 및 가벼운 운동으로 통증을 완화 할 수 있습니다. (Pixland / Pixland / Getty Images)

1. 활동을 제한하고 좌골 신경을 치료하십시오. 엉덩이에 떨어지는 것은 너를 해칠 수 있고 고통을 일으킬 수있다. 이 경우, 상처가 치유 됨과 동시에 일반적으로 불편 감과 마비가 사라집니다. 통증이 가라 앉을 때까지 격렬한 활동을 피하십시오.

2. 추운 온도로 신경통을 조절하십시오. 좌골 신경통을 완화하려면 얼음 팩이나 차가운 천을 사용하십시오. 10 ~ 20 분의 짧은 간격으로 하루에 여러 번 고통스러운 부위에 물건을 놓으십시오.

3. 감기에 결과가 없다면 따뜻한 치료법으로 전환하고 통증을 완화하십시오. 따뜻한 목욕을하거나 뜨거운 물 주머니를 사용하여 염증을 줄이고 좌골 신경통을 제거하십시오.

4. 처방전이 필요없는 항염증제를 사용하십시오. 염증을 줄이려는 이러한 치료법으로 좌골 신경의 통증을 줄입니다. 아스피린, 아세트 아미노펜 및 이부프로펜이 좋은 선택입니다.

5. 스테로이드 주사를 맞으십시오. 만성적 인 경우 의사는 좌골 신경통을 완화하기 위해 코티존 주사를 권장 할 수 있습니다. 가정 치료로 상태가 나아지지 않으면 의사와 다른 옵션을상의하십시오.

6. 카이로 프랙틱 치료와 가벼운 운동 (수영과 스트레칭)뿐 아니라 신경 압축을 완화하고 약한 근육을 강화시키는 물리 치료를 고려하십시오. 규칙적인 운동은 또한 염증을 감소시킵니다.

필요한 것

• 얼음 압축기
• 뜨거운 물 주머니
• 진통제