트리글리세리드와 콜레스테롤의 차이점은 무엇입니까?

콘텐츠

• 트 글리세 라이드
• 이점 및 부작용
• 콜레스테롤
• 이점 및 부작용
• 좋은 건강

트리글리세리드와 콜레스테롤은 혈액에 저장되는 두 가지 유형의 지질을 말합니다. 따라서 그들은 많은 자질을 공유합니다. 둘 다 소수성입니다. 즉, 물을 흡수하는 것보다 물을 밀어내는 것을 선호합니다. 높은 수준에서는 뇌졸중이나 심장병과 같은 건강 상태를 나타낼 수 있습니다. 그러나 두 지질은 기능, 이점 및 부작용에 차이가 있습니다.

트 글리세 라이드

트리글리 세라이드는 지방의 기본적인 화학적 형태입니다. 화학적으로 그 구조는 올레산 또는 리놀레산과 같은 세 가지 지방산에 연결된 글리세롤 분자 (CHOH2-CHOH-CHOH2)입니다. 그들은식이 지방을 먹거나 사용하지 않은 칼로리를 전환함으로써 나옵니다. 그들은 신체가 에너지를 위해 대사를 필요로 할 때까지 지방 세포에 저장됩니다.

이점 및 부작용

과도한 수준의 중성 지방 또는 고 중성 지방 혈증은 관상 동맥 질환의 원인이 될 수 있습니다. 수치가 높으면 제 2 형 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 간 질환 또는 신장 질환이 제대로 조절되지 않았 음을 나타낼 수 있습니다. 정상 수준에서는 뇌 세포를 제외하고 신체의 대부분의 세포에 에너지를 생성하는 데 중요하며 다른 세포를 만들기 위해 나눌 수 있습니다.

콜레스테롤

화학 구조가 C27-H4-OH 인 콜레스테롤은 호르몬의 전구체이자 세포막의 일부로 작용합니다. 인체는 하루에 2g을 생산하여 혈중 콜레스테롤 수치의 약 85 %를 구성합니다. 나머지 15 %는 식단에서 나옵니다. 대부분의식이 콜레스테롤은 식품의 기름과 지방에서 나옵니다. 몸은 그것으로부터 담즙산을 생산합니다 : 담즙산은 기름과 지방을 분해합니다. 혈액은 지방과 쉽게 응집되는 지단백질로부터 콜레스테롤을 운반합니다. 두 가지 유형의 지단백질은 저밀도 (LDL)와 고밀도 단백질 (HDL)입니다.

이점 및 부작용

콜레스테롤은 여성의 에스트로겐, 남성의 테스토스테론 및 비타민 D 처리에 중요합니다. 많은 세포가이 지질을 단열재로 사용하여 세포의 체액을 저온에서 유지합니다. 과도한 콜레스테롤은 LDL 생산을 증가시키고 HDL 생산을 감소시킬 수 있습니다. 과도한 LDL은 동맥벽에 축적되고 경화되어 플라그를 생성하여 혈류를 수축시키고 심장병을 유발합니다. HDL은 신체에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다.

좋은 건강

완전한 지단백 검사를 위해 의사를 방문하면 신체의 LDL, HDL 및 중성 지방 수치를 알 수 있습니다. 미국 심장 협회에 따르면, 신체에는 혈액 데시 리터당 150mg 미만의 트리글리 세라이드와 100mg의 LDL이 있어야합니다. HDL 수치는 일반적으로 혈액 1 데시 리터당 40 ~ 60mg이며, 최고 수치는 심장 마비와 뇌졸중을 예방하는 데 도움이됩니다. LDL 및 중성 지방 생성을 감소시키는 일부식이 요법과 생활 방식에는 금연, 알코올 섭취를 하루에 한 잔으로 제한, 고 섬유질, 저지방식이 요법, 신체 활동 연습 등이 있습니다. 하루에 30 분.