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양극성 장애는 많은 사람들에게 영향을줍니다. 극도의 기분 변화를 일으키는 정신 장애입니다. 조울증에서 우울증에 이르는 극단적 인 스윙을 유발할 수 있습니다. 양극성 장애 치료에는 여러 가지 다른 형태가 있습니다. 기존 치료법과 비 전통적 치료법이 있습니다. 어유와 엽산은 양극성 장애에 효과가있는 것으로 나타났습니다. 이 질환으로 고통 받으면식이 요법에 포함시켜야합니다.
엽산
엽산은 비타민 B 계열에서 유래 한 것으로 건강한 새로운 세포를 형성하는 역할을합니다. 기분 상태와 혈중 엽산 수치 사이에 연관성이 있음이 밝혀졌습니다. Baylor University Medical Center의 Summers Institute of Metabolic Disease의 Kimberly H. Courtwright와 Joseph W.에 따르면 엽산이나 엽산 수치가 낮 으면 조울병과 같은 우울 장애가 악화 될 수 있습니다. 엽산이 정신 장애에서 중요한 역할을하는 것으로 밝혀졌습니다.
엽산이 결핍 된 경우 의사는 0.08 mg ~ 2.5 mg의 엽산을 복용하여 치료할 수 있습니다. 그것이 안전하기 때문에, 더 높은 복용량은 양극성과 같은 정신 장애의 치료에서 받아 들일 수 있습니다. 그러나 엽산의 대부분은 우리가 먹는 음식에서 얻을 수 있습니다. 식이 요법은 정상적인 수준을 유지하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 말린 콩, 렌즈 콩, 완두콩, 오렌지, 통밀, 아스파라거스, 사탕무, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 시금치 등 많은 식품에서 엽산을 찾을 수 있습니다.
양극성 환자의 경우 엽산 수치를 의사와 정기적으로 확인해야합니다.
생선 기름
우울증으로 진단받은 경우 오메가 -3 지방산이 결핍되었을 수 있습니다. Arch Stear, W.E. Severus와 Arch General Psychiatry의 프리먼 (M. Freeman)에 따르면, 한 연구에서 오메가 -3 지방산 보충제가 양극성 장애를 가진 사람들에게 미치는 영향을 평가했습니다. 일부 환자는 어유에서 9.6 그램의 오메가 -3 지방산을 섭취했습니다. 다른 사람들은 위약을 받았다. 환자들은 또한 계속해서 정기적 인 약을 복용하도록 지시 받았다. 연구가 끝나면 다량의 어유를 투여받은 환자는 우울증과 양극성 장애에서 유의 한 개선이 있었다고보고했다. 그들은 또한 재발 사이의 더 긴 기간을보고했다.
하버드 대학 (Harvard University)에서 연구를 주도한 Stoll은 비타민 C와 E를 어유로 섭취 할 것을 권장합니다. 이는 신체의 산화를 예방하는 데 도움이됩니다. 그러나 Stoll은 대구 간유를 오메가 -3 보충제로 사용하지 말 것을 경고합니다. 대구 간유에는 많은 양의 오메가 -3가 함유되어 있지만이 물질이 너무 많아서 비타민 A와 D의 과다 복용에 걸릴 위험이 있습니다.
저용량의 오메가 -3로 시작하여 서서히 증가시키는 것이 좋습니다. 1 일 3 그램의 복용량이 시작 복용량이어야합니다. 원하는 결과가 달성되지 않으면 복용량을 서서히 늘리십시오.