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날씨가 가까워서 야외에서 자전거를 타는 것이 더 이상 재미가 없을 때 운동 용 자전거로 집안으로 신체 활동을 가져 오십시오. 자전거 훈련 롤러는 차량을 에르고 미터로 바꾸거나 오래된 차량에 새로운 생명을 불어 넣을 수 있습니다. 이 장비는 또한 접을 수 있으며 사용하지 않는 동안 쉽게 보관할 수 있습니다.
자전거를 운동 용 자전거로 바꾸는 방법
1 단계
자전거와 트레이닝 롤러를 평평한 표면에 놓고 운동 매트를 연 다음 그 위에 놓습니다. 매트는 땀과 먼지를 유지하여 바닥을 더럽 히지 않습니다.
2 단계
쉽게 장착 할 수있는 자전거 뒷 타이어의 나사를 풉니 다. 휠에서 분리 할 수있는 은색 레버입니다. 바퀴를 분리하지 말고 딱 맞습니다.
3 단계
트레이닝 롤러의 프레임에 자전거의 뒷바퀴를 놓습니다. 자전거의 뒤쪽은 평상시보다 약간 더 높을 것입니다. 트레이닝 롤러는 바퀴를 들어 올려 자전거가 움직이지 않고 회전합니다. 트레이닝 롤러의 잠금 장치를 찾아 오른쪽에서 조여서 패스너가 롤러 중앙의 뒷바퀴 허브에 직접 맞도록합니다. 이것은 타이어와 자전거를 특정 위치에 고정시킵니다. 필요한 경우 렌치를 사용하여 장비를 조입니다.
4 단계
자전거에 앉아 사이클링을 시작하십시오. 원하는 저항과 운동으로 이동하고 필요에 따라 위아래로 이동하십시오.