콘텐츠
- 소개
- 버스트 여드름
- 태닝
- 얼굴 클렌징 건너 뛰기
- 감추기 위해
- 가공 식품이 풍부한식이 요법을하십시오.
- 설탕을 너무 많이 섭취한다.
- 충분히 자지 않는다.
- 지글 거리지 않는 물로 목욕
- 충분한 물 마시지 마라.
소개
피부는 가장 큰 기관 일뿐만 아니라 신체에서 가장 눈에 띄는 부분입니다. 이런 이유로 좋은 첫인상을 만들고 싶다면 건강한 피부가 중요합니다. 내구성과 의심의 여지없이 인상적인 피부에도 불구하고 항상 우리와 협력하지 않습니다. 결혼식 당일에 놀랄만 한 척추가되거나 피부가 비늘고 건조하고 가려워지고 벗겨 질 수 있습니다. 피부 문제 중 일부는 유전 적이지만, 몸을 돌보고 어머니가 몇 년 동안 준 조언에 따라 피부를 개선 할 수 있습니다.
버스트 여드름
그에게 척추를 만지지 말라고 말한 사람들은 옳았다. 척추를 파열시킴으로써 피부에 염증을 일으키고 영구적 인 흉터를 남기며 마킹을해야 할 일보다 더 오래 동안 지속시킬 수 있습니다. 파열시키는 대신 과산화 벤조일 기반 크림을 바르십시오. 결혼식 날과 같이 응급 상황 인 경우 피부과 의사를 방문하십시오. "우리는 척수에 코티존을 조금씩 주사합니다. 보통 신속하게 비워집니다."라고 Yale University의 피부과 조교수 인 Surface Deep의 설립자 Alicia Zalka는 말합니다. "아무것도 더 빨리 작동하지 않습니다."
태닝
"태닝 침대는 인공 UVA 및 UVB 광선에 노출되어 피부암과 조기 노화의 위험을 증가시키기 때문에 피부에 많은 손상을 입힌다"고 맥클린 알렉 세이드 - 아르메 나 카스 박사는 말했다. 하버드 대학에서 유전학 박사 학위를 취득했으며 현재 여드름, 피부암 및 노화 방지 기술에 대한 임상 및 실험실 연구를 수행하고 있습니다. 그녀는 선탠을 피하기 위해 말하며, 황금색 피부를 갖고 싶다면 그 효과를 시뮬레이션하는 화장품을 사용하는 것을 선호합니다.
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얼굴 클렌징 건너 뛰기
아무리 오랫동안 당신의 밤이 지났지 만 절망적으로 자고 싶다면, 항상 먼저 얼굴을 씻으십시오. "나머지 신체와 마찬가지로, 얼굴은 밤에 쉬어야합니다."알리시아 박사에 따르면. "너무 많은 쓰레기가 모공을 막고 덕트를 땀이면 피부가 언덕 위로 전투를 벌이게 될 것입니다."
감추기 위해
스트레스는 심장에 좋지 않지만 피부에도 손상을줍니다. "스트레스 성 스테로이드는 부신에 의해 생성되며 여드름과 다른 피부 문제를 일으 킵니다. 그러나 비하는 이야기하는 것보다 훨씬 더 쉽게 이야기 할 수 있지만, 시간을 최대한 활용하고 하루를 조금만 예약하면 시작할 수 있습니다.
가공 식품이 풍부한식이 요법을하십시오.
가공 식품에는 알리시아 (Alicia) 박사에 따르면 유동성 유지, 팽창 및 알레르기를 유발하는 성분이 함유되어 있습니다. 그들은 또한 소화하기 어렵고 피부와 다른 기관에 영향을 미치는 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. "식이 요법이 이러한 원치 않는 음식으로 가득 차 있다면 건강을 강화하는 데 도움이되는 음식을 섭취하지 않을 것입니다."라고 그는 말합니다. 몸과 피부가 번성해야하는 비타민과 영양소를 제공하는 신선한 야채와 살코기를 주로 섭취하십시오.
설탕을 너무 많이 섭취한다.
"설탕을 많이 섭취하면 인슐린 분비가 촉진됩니다."라고 알리시아 박사는 몸 설탕과 인슐린 스파이크가 건강과 피부에 해롭다 고 설명했다. 설탕 스파이크가 만성 또는 극단적 인 경우, 여드름과 발적을 일으킬 수있는 호르몬 반응을 일으 킵니다. 그녀는 특히 설탕 섭취를 줄이길 권장합니다.
충분히 자지 않는다.
그녀의 어머니가 그녀에게 아름다움 수면을 위해 보냈을 때, 그녀는 농담이 아니었다. "수면은 오염, 자외선, 감염 물질 및 알레르기 항원과 같은 환경 공격으로부터 피부를 쉬게합니다."알리시아 박사는 설명합니다. "피부 세포가 휴식을 취하고 갱신 할 시간이 없다면 제대로 작동하지 않을 것입니다." 잘 자면 스트레스를 줄이는 데 도움이되어 많은 피부 문제를 유발합니다.
지글 거리지 않는 물로 목욕
맥린 박사는 뜨거운 목욕으로 피부가 붉어 져서 모세 혈관이 파열되는 결과를 낳았으며 "나는 환자에게 항상 따뜻하고 절대로 목욕을하지 말라고 당부한다"고 설명한다. 이보다 오래 걸리면 천연 오일없이 피부를 일시적으로 떠날 수 있으며 건조하고 자극을 유발할 수 있습니다. 또한 약한 비누를 사용하고 15 분 이내에 피부를 수분 공급합니다 목욕.
충분한 물 마시지 마라.
목표가 건강한 피부를 가진 것이라면 Alicia 박사는 탈수 된 피부가 침몰 한 눈, 처진 피부 및 주름을 일으킨다 고 말합니다. 매일 8 잔의 물을 마시는 것 외에도 하루에 적어도 한 번, 입욕 후에 항상 모이스처 라이저를 바르십시오. "내부와 외부에 수분을 공급하는 것이 항상 좋습니다."라고 그는 말합니다.