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치열 교정 장치는 치아를 정렬 시켜서 똑바로 만듭니다. 그러나 손상된 경우 목표에 도달 할 수 없습니다. 딱딱하고 두꺼운 음식을 먹는 것이 어플라이언스를 깨거나 헐겁게 만드는 한 가지 방법입니다. 가전 제품 및 치아의 손상을 방지하려면 부드럽고 가벼운 식품을 선택하십시오.
유제품
가볍고 부드러운 요구르트, 코티지 치즈, 우유, 계란 크림, 푸딩과 같은 부드럽고 씹기 쉬운 유제품을 섭취하십시오. 브리 (brie) 또는 체다 치즈와 같은 부드러운 치즈도 안전하게 먹을 수 있습니다. 씹기 어려운 견과류 나 조각이 들어있는 유제품을 피하십시오.
빵과 곡물
부드럽고 부드러운 베이킹 제품은 치열 교정 장치가있는 사람들에게 이상적입니다. 씨앗, 견과류 또는 단단한 알갱이와 함께 빵을 먹지 마십시오. 머핀은 견과류 나 두꺼운 조각이 들어 있지 않은 한 허용됩니다. 옥수수 빵과 팬케이크와 같은 다른 구운 음식은 씹을만큼 부드럽습니다. 찐 또는 전자 레인지 tortillas도 쉽게 씹을 수 있습니다. 하드 베이글과 만두를 피하십시오.
많은 곡물은 치열 교정 장치가있는 사람들에게 권장됩니다. 쿠스 쿠스, 퀴 노아, 요리 또는 미 오죠 (miojo) 국수, 요리 한 먼로 시리얼, 폴렌타, 꿀풀, 양질의 거친 밀가루 및 리조토가 포함됩니다.
육류 및 해산물
부드럽고 질긴 고기는 먹어도 안전합니다. 육류의 종류로는 부드럽게 조리 된 닭고기, 얇게 썰은 냉기, 미트볼, 쇠고기 스튜, 미트 로프 및 부드러운 로스트 비프가 있습니다. 피부에 묻어있는 모든 피부를 제거하십시오. 육포와 같이 단단하고 건조한 고기는 먹지 마십시오.
대부분의 해산물은 먹어도 안전합니다. 이상적인 예로는 삶은 연어, 연어, 참치, 생선 테린, 생선 필레와 샐러드, 게 케이크 및 비 파삭 파삭 한 생선 손가락 등이 있습니다.
야채
찐 또는 삶은 야채는 안전합니다. 날것 또는 단단한 야채는 안전하지 않습니다. Archwired.com에서는 주크니, 으깬 감자, 양배추 샐러드, 시금치 수플레, 찐 다진 다크 잎, 아보카도, 파슬리, 콩 및 병아리 완두콩 등의 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 먹기 전에 모든 야채를 익히고 부드럽게 만듭니다. 옥수수 속에서 옥수수를 먹지 마십시오.대신, 옥수수 속의 곡물을 꺼내서 익히면 먹을만큼 부드럽습니다.
과일
으깬 바나나, 으깬 사과 또는 구운 사과와 같은 부드럽고 씹을 수있는 과일은 먹어도 안전합니다. 제품을 손상시킬 수 있으므로 조잡하거나 까다로운 것은 피해야합니다. 부드럽고 조리 된 과일에 초점을 맞 춥니 다. 주스는 과일 조각이 없어도 안전합니다.
과자
연약한 또는 액체 간식은 또한 안전하다, 그러나 당신의 입구를 제한하십시오 - 단 음식은 구멍을 일으키는 원인이된다. 두꺼운 조각이나 견과류가없는 아이스크림, 밀크 셰이크, 스무디, 냉동되지 않은 치즈 케이크, 젤라틴과 크림 파이는 적당히 허용됩니다. 사탕, 팝콘, 노른자 및 단단한 비스킷과 같은 단단한 사탕을 먹지 마십시오.
뼈와 치아 건강
WhyBraces.com은 뼈와 치아 건강을 향상시켜주는 비타민 C, 마그네슘, 칼슘이 풍부한 음식 섭취를 권장합니다. 이러한 영양소는 조리 된 제품이나 부드러운 유제품, 녹색 잎, 감귤류, 통 곡물 및 렌즈 콩을 통해 섭취하십시오.