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자기애 주의자를 다루는 것은 그의 여자 친구, 친구 또는 동료이든 상관없이 악몽이 될 수 있습니다. 사람이 자기애 적 행동을 시작할 때, 그는 자신의 자존감에 대한 과장된 개념을 갖는 경향이 있으며 자신의 필요가 다른 사람보다 더 중요하다고 느낍니다. 이 사람들은 일반적으로 외부 승인에 대한 매우 깊은 욕구를 가지고 있습니다. 자기애 주의자와 거리를두고 싶다면 적절하게 행동하십시오.
1 단계
문제의 이름을 지정하십시오. 이기적이고 자만 한 행동 패턴을 자주 가진 사람을 상대하는 경우, 자신을 멀어지게하는 첫 번째 단계 중 하나는 핵심 문제에 이름을 붙이는 것입니다. 누군가가 당신을 완전히 이기심과 허영으로 미치게 만든다면, 그들을 식별하고 당신의 감정에 대해 자신을 비난하지 마십시오.
2 단계
자기애 적 행동이 당신에게 영향을주지 않도록하십시오. 이기적인 사람에게서 벗어나고 싶다면 첫 번째 단계는 당신의 행동과 태도가 당신을 깊이 괴롭히지 않는 것입니다. 화를 많이할수록 잊고 떠나기가 더 어려워집니다. 그 사람에게 화를 내면서 에너지를 낭비하지 말고 상황이 그 자체라는 것을 깨달으십시오.
3 단계
엄격한 기본 규칙을 설정하십시오. 자기애 주의자들은 그들이 원하는 것을 얻기 위해 매우 교활 할 수 있습니다. 그들은 순전히 이기적인 욕구와 염려 때문에 원하지 않는 일을하도록 다른 사람들을 강요하는 경향이 있습니다. 자신을위한 기본 규칙을 설정하여 그들이 당신을 그렇게 이용하지 못하게하십시오. 이러한 한계에 대해 그 사람에게 이야기하십시오. 자신의 삶을 통제하고 조작, 죄책감 및 통제에서 벗어나십시오.
4 단계
자신의 행복을 생각하십시오. 많은 사람들이 경험하는 함정 중 하나는 나르시시스트를 행복하게 만들려고 노력하는 지루하고 스트레스가 많은 사이클에 들어가는 것입니다. 그의 필요를 당신의 것보다 우선시한다면, 결국 자신을 속일 수 있습니다. 한 번에 당신의 필요를 당신 앞에 두어 나르시시스트로부터 벗어나십시오. 자신감이 많을수록 그 사람의 마음을 깨는 것이 더 쉬울 것입니다.
5 단계
자기애 주의자와의 갈등을 피하십시오. 인생에서 벗어나고 싶다면 문제를 일으키지 마십시오. 자신 만 생각하는 사람과 싸우는 것은 보통 쓸모없고 불필요한 스트레스를 유발할 뿐이라는 것을 기억하십시오. 이를 위해 가능하면 특히 도발로 해석 될 수있는 방식으로 자기애 주의자와 의사 소통하지 마십시오.