그것이 마비되면 발을 깨우는 법

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무감각 발의 의학 용어는 불쾌감, 가려움증 또는 가려움증이며 때로는 손, 팔, 다리 또는 발에 느껴집니다. 일시적인 무감각의 "핀과 바늘"감각은 대부분의 사람들이 오랫동안 무릎을 꿇거나 다리에 앉아서 경험 한 것입니다. 이상한 감각은 신경이 일정한 압력을 받고 나서 발생합니다. 일시적인 감각 이상은 압력이 제거되고 그 지역에서 혈액 순환이 회복되면 빠르게 소실됩니다.

지침

발가락을 움직여 혈액 순환을 회복 시키십시오. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

1. 신경 압축을 일으킬 수있는 모든 무게를 제거하십시오. 다리 또는 발목을 교차시키지 말고, 무릎을 꿇은 자세에서 곧게 펴거나 무릎에서 체중을 제거하십시오.

   

   개가 다리에 누워서 신경을 쥐고 있으면 무릎에서 개를 꺼내십시오. (Chris Amaral / 디지털 비전 / 게티 이미지)

2. 바닥에 발을 내려 놓으십시오.

3. 발끝에 혈액 순환이 시작되면 발가락이 흔들립니다. 근육 운동은이 지역으로의 순환을 증가시킵니다. 신경이 감압되는 동안 "핀과 바늘"의 감각이 짧아 질 수 있습니다.

4. 순환이 시작되면서 발목을 회전시키고 발을 움직여 서클을 시작하십시오.

5. 정상적인 감각이 당신의 발에 돌아 왔을 때 일어나서 걷고, 그 지역의 순환을 더욱 더 증가시킵니다.

어떻게

• 발이 잠들기 시작하면 기분이 약해지기 전에 자세를 바꾸십시오. 이렇게하면 복구 시간이 단축됩니다.

공지 사항

• 발이 "깨어날 때까지"서거나 걷지 마십시오. 그가 마비 된 경우, 그는 비틀 거리며 넘어 질 수 있습니다.
• 만성 감각 이상은 신경계 또는 순환계 질환의 증상 일 수 있습니다. 이런 일이 자주 발생하면 담당 의사와 상담하십시오.