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발이 무감각하다는 것을 깨닫는 것보다 더 짜증나는 것은 거의 없습니다. 발이 이와 같은 자세에서 일어나는 것은 큰 문제가 될 수 있습니다. 손상을 방지하려면 먼저 발을 깨우십시오. 어떤 위치에서든 잠자는 발을 깨울 수있는 방법은 다음과 같습니다.
1 단계
감염된 부위에 손가락과 손톱을 대십시오. 다리의 아래쪽 절반부터 시작하십시오. 그렇게하면 발로 흐르는 혈류를 자극 할 수 있으며이를 심하게 필요로합니다.
2 단계
천천히 발을 움직입니다. 1 인치도 움직이고 싶지 않습니다. 간단히 앞뒤로 흔들기 시작하십시오.
3 단계
이제 손끝으로 발바닥을 움직여 팔다리의 회전에 맞춰 조정합니다. 휴면 상태에서 깨어나는 것은 종종 바늘에 찔리는 것처럼 느껴질 수 있으며 가능한 한 이것을 피하는 것이 좋습니다. 부드럽게 진행하십시오.
4 단계
더 긴 거리를 위해 발을 움직이기 시작하십시오. 그것을 진동시키는 대신에 압력을가하십시오. 감도를 위해 발 전체를 테스트하십시오. 그 순간 발에 닿는 모든 것을 느낄 수 있어야합니다.
5 단계
일어나려는 것처럼 바닥에 발을 얹으십시오. 바닥이 완전히 느껴지고 더 이상 따끔 거림이 없으면 준비가 된 것입니다. 말 그대로 발이 될 때까지 4 단계와 5 단계를 필요한만큼 반복하십시오!