히포크라테스 다이어트 개요

콘텐츠

• 논리적 분석
• 과일과 채소
• 단백질과 지방
• 탄수화물
• 추가 조언

히포크라테스 식단은 일반적으로 의학의 아버지라고 불리는 그리스 의사의 이름을 따서 명명되었습니다. 그는 그리스의 신이 아닌식이 요법과 운동이 사람들의 건강에 영향을 미쳤다는 미발표의 제안에 그의 관행을 기반으로합니다. 익지 않는 음식을 옹호하는 앤 위그 모어 (Anne Wigmore)는 몸을 스스로 치유하도록 설계된 자연 채식을 만들었습니다.

히포크라테스 식단은 날 음식과 채식 음식으로 구성되어 있습니다. Fotolia.com에서 실비아 Bogdanski로 rucola 이미지)

논리적 분석

이 다이어트는 산소 시스템과 효소가 포함 된 식품에 초점을 맞추어 전기 시스템을 지원하고 에너지를 제공합니다. 플로리다에있는 웨스트 팜 비치 히포크라테스 건강 연구소 (West Palm Beach Hippocrates Health Institute)의 책임자 인 브라이언 클레멘트 (Brian Clement)에 따르면 스타킹과 요리 음식은 두 음식 모두를 앗아간다고한다. 클레멘트 (Clement)와 위그 모어 (Wigmore)는 신선한 채취 한 채소에는 강력한 에너지 준위 (오라)가 있다고 믿습니다. 클레멘트 (Clement)는 도살 직후에 동물의 피를 마시면 단백질을 완전히 공급할 수 있다고 말하면서 고기를 먹지 않는 규칙을 시행하고있다. 또한 인간 세포는 우유에서 칼슘을 흡수 할 수 없다고 말합니다. 또한 음식은 상온에 있어야합니다. 뜨겁거나 차가운 음식을 섭취하면 두 가지 에너지가 모두 사라지기 때문입니다.

과일과 채소

식이 요법은 고기를 많이 섭취하지 않고 유기농 채소를 섭취하고 육류 섭취를 피하고 유제품 지방량을 제한합니다. 클레멘트 (Clement)는 "녹색 사발, 싹이있는 밀, 해바라기 씨 및 메밀 씨앗"과 같은 특정 유형의 야채는 유기적으로 재배하고, 소금없이 원시, 건조 또는 보존하여 먹어야한다고 설명하고 지적합니다. NaturoDoc 웹 사이트에 따르면 유기 또는 재배 된 신선하거나 말린 과일을 섭취하거나 소스, 스프, 파이 또는 음료수로 섭취 할 수 있습니다.

단백질과 지방

사람들은 날 것으로하거나 발효 된 견과류, 씨앗, 콩, 아보카도, 요구르트 및 치즈에서 단백질을 얻을 수 있습니다. 클레멘트 (Clement)에 따르면, 밀은 주스로 섭취 할 수 있으며 녹색 해바라기 씨앗은 완전한 단백질입니다.

탄수화물

사람들은 빵, 비스킷 또는 시리얼로 싹이 트린 곡물을 먹어야합니다.

추가 조언

식이 요법은 사람들이 비타민이나 미네랄 보충제를 섭취한다고 말하지 않습니다. 클레멘트 (Clement)는 생 채식에 필요한 모든 비타민을 섭취 할 수 있다고 말합니다. 일주일에 3-5 번 여러 종류의 녹조류를 섭취하면 필요한 모든 미네랄을 얻을 수 있습니다. 이 "수산 채소"의 맛을 좋아하지 않는 사람들은 포유류의 형태로 복용 할 수 있습니다.

또한 클레멘트 박사는 밀 주스가 항산화 물질로 가득차있어 암 예방에 도움을 줄뿐만 아니라 혈구와 헤모글로빈 형성에 도움이된다고 말했습니다.